Cellulit masszázs Ez valóban segít
Szinte minden nő szenved cellulitiszben. A bosszantó horpadások gyakran megtalálhatók olyan problémás területeken, mint a lábak és a fenék. A kötőszövetben lévő zsírlerakódások okozzák a csúnya arcszínt. Pontosabban: A szövetben lévő kollagénszálak nem képesek megfelelően megtartani a zsírlerakódásokat, és horpadások jelennek meg.
Úgy gondolhat rá, mint egy paplanra: a varratok úgy korlátozzák az alsó párnázást, mint a kollagénszálak a bőr alatti zsírszövetet. Minél több kollagénszál van, annál simább a felület. A gyengébb, azaz szélesebb hálós kollagénszálak annál mélyebbek és nagyobbak.
Bár a zsír elsősorban a narancsbőrt teszi láthatóvá, ez nem jelenti azt, hogy a fogyás során a narancshéj teljesen eltűnik. A nőknél fellépő hormonális ingadozások a szövetben lévő szerelmi fogantyúk duzzanatát és dekongesztálódását váltják ki. Ez teszi gyengévé a szövetben lévő zsírt tartó kollagénszálakat és horpadásokat.
Minden nő ki van téve ezeknek a hormonális ingadozásoknak. A szerelmi fogantyúk duzzanata és duzzanata teljesen normális. Emiatt még a nagyon karcsú nők is szenvedhetnek narancsbőrtől. A kollagénszálak sűrűsége és a hormonális egyensúly elsősorban a cellulit szintjét határozza meg, nem pedig a testzsír százalékát.
A masszázsok segíthetnek a narancsbőr ellen?
A narancsbőr elleni masszázsok, vákuum, ultrahang vagy hasonló terápiák szolgáltatói nagyon keresettek, elvégre a sport és a táplálkozás csak korlátozott mértékben javíthat valamin.
Azok a nők, akik fogyni akarnak, lefogytak vagy már karcsúak, keresik a módját, hogy végre megszabaduljanak zsíros horpadásaiktól. Ki akarja diétákkal kínozni magát, és akkor sem viselhet bikinit, mert a narancshéj még mindig ott van?
Először is: a narancsbőrt nem csökkenthetik krémek vagy más könnyű, kozmetikai kezelések. A masszázsok és a sebészeti beavatkozások, például a zsírleszívás viszont a cellulitisz csökkenéséhez vezethetnek. A műtéti beavatkozást azonban csak sürgős, esztétikus "sürgősségi esetekben" szabad figyelembe venni.
A cellulitit azonban soha nem lehet teljesen megszüntetni, mivel az érintett nőknek tisztában kell lenniük ezzel. A zsírszövet újra és újra gyengítheti a kötőszövetet (kollagénszálakat). A cellulit zsírleszívás után is visszatérhet. Például, ha újra hízik, vagy túl keveset sportol.
A zsírleszívás mellett az olyan kezelések, mint a masszázsok (például: nyirokelvezetés) vagy a negatív nyomású vagy vákuumkezelések, diétával együtt csökkenthetik a narancsbőrt. Ezek a kezelések azonban általában meglehetősen drágák, és csak támogató hatásúak. A következő tippek azonban nagyon olcsók és hatékonyak:
• Ivás, ivás, ivás: Ez erősíti a kötőszövetet, lehetőleg napi 2-4 liter vizet.
• Fogyasszon citrusféléket, homoktövist, csipkebogyót és más magas C-vitamin tartalmú ételeket, mert ezek erősítik a kollagén rostokat. A kollagénszálak sűrűbbé válnak, a horpadások pedig kisebbek lesznek.
• A sport mindig elősegíti a zsírégetést, és ez megakadályozza a zsírnak a bőr alatti szövetekben történő tárolását.
• A hideg zuhanyzás erősíti a kötőszövetet, akárcsak a masszázsok és hámlasztások, például tengeri sóval. A jó vérkeringés elősegíti a zsírok nyirok általi eltávolítását.
• Egészséges étrend, mindig: A súlyingadozások elősegítik a narancsbőrt, ezért mindig tudatosan kell táplálkoznod, és ne fogyj túl gyorsan, se ne ünnepelj túl sokat.