Challenge felmászik a lépcsőn! Mosoly és egészség
blog a jólétről:)
Ha tavasszal és nyáron, amikor barátságos az idő, úgy tűnik, szükségünk van sétálni és kimenni a parkba, a tél lustán vonz minket otthon, a melegben vagy egy bevásárlóközpontban alkalmi szórakozás után kutatva, miután korábban megtettük "Tele" valami édességgel.
Tehát ma kihívást jelentek neked: menj fel a lépcsőn!
Mondj egyNem!”A lifthez vagy a mozgólépcsőhöz, és használja a lábát arra a célra, amelyre létrehozták, vagyis az járni. Ne ragadjon el a tömeg, és válassza a metró lépcsőjét, még akkor is, ha csak Ön csinálja ezt, a többiek pedig a mozgólépcsőkön menekülnek. Vagy ha nincs zsúfolva, akkor további erőfeszítések érdekében aktívan használja a mozgólépcsőket, azaz másszon fel azokra.
A lépcsőmászás szokásának hiányában két vagy három emelet után nehéz lélegezni, mintha a tüdő a mellkasához akarná vinni. De gyakorolva minden lépésnél magabiztosabbnak érzi magát, és képes lesz beszélgetni anélkül, hogy nyögne, mintha feladná szellemét.
Ne lepődj meg, ha a tömb szomszédai félve kérdeznek téged: "Jaj, a lift tönkrement. ". Mosolyogj, nyugtasd meg őket és nézd meg a lépéseket.
Természetesen összességében a lépcsőmászás nem jár sok erőfeszítéssel, de annak, aki nem sok ideje van a testmozgásra, vagy nem folyton sportol, jó kezdet. És ha már megszokta, hogy néhány emeletet megmász, és más szintű kihívásra van szüksége (szó szerint és átvitt értelemben is), akkor csak remélni tudjuk, hogy Bukarest legmagasabb épületében több lesz szervezzen még egy "maratont" a torony 34 emeletén
Kapcsolódó hozzászólások
6 gondolat: „Kihívás: mássz fel a lépcsőn! "
waw, ez egy 34 emeletes kihívás! Eszembe sem jut ilyesmi most, alig tudok felmászni a házamra a 6 emeleten. amúgy az ötlet nagyon jó. télen inkább lustább vagyok.
Ó, igen, tökéletesen megértelek, és télen kicsit mozgásszegény vagyok 🙁
A Sky Run-nál rendben volt - ahol felmásztunk a 34 emeletre -, csak hosszabb ideig tartott az indulás, mint a tényleges lépcsőzés:))
Amióta megérkeztem a bécsi házba, és megmásztam a több mint 270 lépcsőt, amelyek szó szerint elpusztítottak, nincs sok szívem lépcsőzni. Inkább felmegyek a 12. emeletre és lemegyek 🙂
Még akkor is, ha ez nem ugyanaz, a sportolás egyszerű módja
A 12. emeletig rendben van, ha többször megmászod őket:))
Azt hiszem, hogy a lépcsőn, amelyre nyaralni másztam, a Vatikánban voltak a legtöbben, de már nem tudom a pontos számukat. Összesen pedig a Sky Run 680 lépése a "személyes rekord" 😛
Az egyik legegyszerűbb módszer annak biztosítására, hogy minél többet mozogjunk. Megszoktam, hogy nem megy a metróra a mozgólépcső - és ha nincs hová menjek, akkor folyamatosan megyek felfelé, alig várom, hogy felkeljek - és most ez szokássá vált, automatikusan felmegyek a lépcsőn, de nem is értem 🙂
Ugyanígy járok el, megszoktam, hogy felmegyek a lépcsőn a háztömbtől, ahol lakom, már nem igazán járok lifttel 😉
Hagy egy Válasz Mégse választ
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.