Channing Tatum táplálkozási szakértője megadja a titkát csokoládéinak

Kimberly Snyder, a Channing Tatum szobrász edzője megosztja a sikeres étrend titkait. Lépjen ki a mulandó januári állásfoglalásokból, szerinte inkább a napi szokásokon ismétlődő apró szokások fogadására van szükség. Inni turmixokat, kombinálni a zöldségeket és a fehérjéket. Összpontosítson az emlékezetes tippekre.

táplálkozási

Publikálva 2016.01.20. 13:00, frissítve 2020.01.29, 07.13

Channing Tatum (csakúgy, mint barna felesége, Jenna Dewan) testalkata Photoshop nélkül nélkülözhető. Karcsú test, beton hasizom, baba bőr. Olyan műanyag, amely nyilvánvalóan kis titkokra épül, és amelyet a színész táplálkozási szakértője, Kimberly Snyder elárul az Elle International 2016. január 12-i cikkében. Tekintettel a csillagok listájára, amely magában foglalja a csodálatos Fergie-t is, inkább hajlamosak lennénk nagyon figyelmesen hallgatni. Az első tanácsa? A kalória helyett inkább a jólétre és az energiára koncentráljon. Ragaszkodik egy ponthoz: jó táplálkozási elhatározások meghatározása az év elején jó, de nem elég. Jobb, ha apránként megváltoztatja napi szokásait.

Versenyképes reggeli

Az első elérhető cél a reggeli szokások megváltoztatása. Jó reggelt szokás, hogy a májának méregtelenítő szünetet ad citromlével és vízzel. Semmi sem akadályozza meg abban, hogy folytassa a kávéfogyasztást, de egy jó adag C-vitaminnal kezdve az őszibarackot kapja. Ezenkívül jót tesz a bőrnek.

Lépjen ki a tojásfehérje omlettből

A városi étrend mítosza, hogy reggelire jó enni egy tojásfehérjéből készült omlettet (a sárgája koleszterint tartalmaz). A fehér táplálkozás a csillag-táplálkozási szakember szerint nem triviális, mivel a fehér keverék albuminot tartalmaz. Nehezen emészthető anyag, amely ezért inkább energiába kerül nekünk, mint fordítva. Elfelejtjük.