Chia víz, méregtelenítés és fogyás; LLG
Valamikor néhány évvel ezelőtt a kis magok kerültek középpontba, amikor az egészséges ételek a divat csúcspontján voltak. Minden új ételt, amelyet a nagyközönség még nem ismert, idealizálták, és feltétlenül feltétlenül bele kellett foglalni az étrendbe, hogy azt állítsa, egészséglány (vagy mégiscsak fiú) lesz.
De most a chia mag olyan régi, mint a világ, már néhány bioboltban megtalálható volt, amikor ritkák voltak, és mindenekelőtt néhány ember évszázadokkal ezelőtt rendszeresen fogyasztotta őket. !
Mi is pontosan ez a kis mag ?
Szuperélelmiszernek számít, mert hihetetlen sok dologban gazdag. Az aztékok azért kedvelték, mert javította az állóképességüket.
Az étvágycsökkentő hatás.
Nagyon gazdag rostokban, jelentősen javítják a béltranzitot.
A hidratálódás után a magok megduzzadnak, és akár a térfogatuk 7-szeresét is felszívják a vízben, ami "megterheli" a gyomrot és elhiteti veled, hogy nagyon nagy ételt készítettél, ha akarod. Sematizáld a dolgot. Ez hihetetlen jóllakottságot eredményez. Ez hosszú távon elősegíti a fogyás elősegítését.
A chia és a víz által létrehozott gél segít lassítani a szénhidrátok, zsírok és fehérjék felszívódását. Ezért segít csökkenteni a fáradtságot, és az éhség sokkal később érezhető lesz.
Jó zsírban gazdag.
Ez fedezi a napi omega 3 szükséglet 45% -át. Bizonyított azonban, hogy nincs elegünk belőle. Az omega 3 azonban szükséges a testünk számára, különösen a szív- és érrendszeri és az idegrendszer számára.