Читайте онлайн fogyókúrás receptek - A 20 legízletesebb húsrecept tippekkel a fogyáshoz
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Fogyás receptjei - A 20 legfinomabb hús recept, tippekkel a fogyáshoz
Связанные категории
Отрывок книги
Receptek fogyáshoz - A 20 legfinomabb húsrecept tippekkel a fogyáshoz - Katharina Morell
Megjegyzések
bevezetés
Az elmúlt 20 évben robbanásszerűen terjedtek az olyan betegségek, mint a II. Típusú cukorbetegség, a szívinfarktus, agyvérzés, az Alzheimer-kór, az ízületi problémák, a rák és az anyagcserezavarok.
Az egészséges táplálkozás a jólét, az ideális súly és az élet kulcsa, amelyben a betegségeknek már alig lesz szerepük.
Ételeink közül sok alacsonyabb szintű késztermékből vagy „rossz” szénhidrátból áll, amelyek nagymértékben növelik a vércukorszintet, és végül elhízáshoz és a fent említett betegségekhez vezetnek.
Az ebben a könyvben leírt ételek és receptek biztosítják, hogy természetes és egészséges módon, éhen hagyva elveszítse a felesleges zsírtartalmát, és így nagyon egészséges életet éljen.
A felsorolt receptek és receptjavaslatok biztosítják, hogy a napi menü nem unatkozik. Legyen kreatív, és saját maga állítson össze egy ételt a javasolt receptek közül.
Még akkor is, ha nincs ideje vagy kedve főzni, ebben a könyvben elég javaslatot talál, hogy pillanatok alatt ízletes ételeket teremtsen az asztalra.
Ha levesek, saláták, reggeli, zöldségek, hús, baromfi, hal, desszertek és sütemények receptjeit keresi, az Amazon-on is megtalálhatja őket: „Receptek fogyókúrához és az én nevem alatt:“ Katharina Morell.
Tehát most nagyon jó szórakozást és sikert kívánok az olvasáshoz és az olvasottak gyakorlati megvalósításához.
Miért olyan sok ember túlsúlyos?
Az Európában élő lakosság csaknem 60% -a túlsúlyos. Nem csak azért, mert túlevnek, hanem azért is, mert rosszat esznek. A zavart étkezési magatartás, az anyagcserezavarok, a testmozgás hiánya és a genetikai tényezők mellett az elhízásban messze a helytelen étrend játszik a legnagyobb szerepet.
Ma csak 25% -ot eszünk a természetből, a fennmaradó 75% az iparból származik, késztermékek, mesterséges aromák vagy más vegyileg előállított termékek.
Kérjük, nézze meg a konyhája összes csomagolt ételt. Az összetevők listájának végén kémiailag hangzatos neveket vagy E-számokat talál. Ezek mesterséges adalékanyagok, tartósítószerek, kötőanyagok, aromák, ízfokozók és színezékek. Testünket nem úgy fejlesztették ki, hogy hatékonyan használja ezeket az anyagokat, pontosan ez rabolja el energiát és lendületet, és zavart anyagcserét okoz. Ezeket az adalékanyagokat a zsírsejtekben tárolják, az esetleges felesleges kalóriákkal együtt.
Azok a késztermékek, amelyeken "koleszterinmentes", világos vagy más név van, szemöblítő. Pontosan ezek a termékek teszik "testessé" a testet, és önmagad is meghízik.
Kérem, tegyen meg nekem és magának egy fontos szívességet. Turkáljon a konyhájában pontosan ezekért a termékekért, és dobja ki őket.
Már sikeresen megtette az első nagy lépést a fogyás felé.
A cél az, hogy a testünket 100% -ban megkapjuk a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és makrotápanyagokkal, hogy testünk egyensúlyba kerüljön.