Chou Rave FÉNY NEKEM - 3. rész
Ó, üdvözletem ! Mi az ételem? Nos, hol van a káposztalevesem? Nos, itt van. És igen, megmutatom, hogy nincs semmi könnyű, és ami a legfontosabb, egész évben megtehetjük.
Laïtoumi módszer = 0 CoolHelp/fő: Délben vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 0 SP/fő
Javaslat WW = 2 pont/fő
Dukan diéta: PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 11,6 kcal | 0,77 g | 0,62 g | 0,46 g |
Királyi savanyú káposzta ...... világosított (350Kcal)
A savanyú káposzta tipikus elzászi étel, de a táplálkozási szakemberek gyakran kritizálják. Igaz, hogy ennyi féle felvágott, egyformán zsíros, egy tányéron félelmetes. De vajon a könnyű árucikk nem az én specialitásom? Ez az étel elkerülhetetlen következménye volt, hogy ezt az ételt könnyedén, de megőrizve hitelességét ....
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő (550gr): Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 7 SP/fő (550gr)
Propoint WW = 8 pont/fő (550gr-os lemez)
Flexipoint WW = 7 pont/fő (550gr-os lemez)
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100 grammra)
| Teljes | 62,75 kcal | 2,03 g | 6,76 g | 3,34 g |
Krémpuffadások (77Kcal)
Valamikor ezelőtt egyik olvasóm megkérdezte tőlem, hogy lehet-e könnyű káposztát vagy csokit tervezni. Valóban nem könnyű, de 2 vagy 3 kísérlet és több különböző adagolás után most ezt válaszolom neki: IGEN ! Itt készítettem krémpuffadást, de teljesen lehetséges csokit készíteni szukralózzal megszórva. Nyilvánvaló, hogy a csokrok egyelőre nem rendelkeznek a kristálycukor ropogós oldalával, de dolgozom rajta. Addig is hagyom, hogy ezekkel a cukrászsütemény-pudingokkal kényeztesse magát.
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/2 káposzta: Dél vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW smartpoints = 2 SP/káposzta
Javaslat WW = 1 pont/2 káposzta
Dukani rezsim: PP, PL, Conso és Stab