Choupette csirkecomb recept

A csirke receptje a kettő choupette által javasolt

Felkészülési idő:

Főzési idő: 40 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (4 fő):

4 csirkecomb 2 mogyoróhagyma 1 gyönyörű gerezd fokhagyma olívaolaj 2 evőkanál mustár 4 evőkanál folyékony méz Apróra vágott petrezselyem Provence-i só gyógynövények és 5 bogyó keveréke

Készítmény:

Melegítse fel a sütőt 240 ° C-ra.

Egy tálban keverje össze a mustárt és a mézet.

Egy gratin edénybe tegyen egy kevés olívaolajat, a medvehagymát és a fokhagymát szeletekre vágva.

Késsel készítsen 3 rovátkát a csirkecombra, és kenje meg őket a mustár-méz keverékkel. Rendezze őket a gratin edénybe. Fűszerezzük sóval, borssal, és meghintjük provence-i gyógynövényekkel.

Tegyen egy pohár vizet az edénybe, és süsse 40 percig, negyedóránként forgatva őket.

Párolt burgonyával tálaljuk, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.

Egy adag (kb. 190 g):
Kalória 376 kcal Fehérje 38,2 g Szénhidrátok 19,1 g Zsír 13,4 g

Második choupette