Chris Hemsworth Ennyire nehéz az edzése

Chris Hemsworth-t (32, "Thor") Hollywood egyik legforróbb srácának tartják. 2014-ben a színészt még a "Legszexisebb ember élõnek" is választották. Teste: izmos, férfias, jól edzett. Ahol más férfiaknak nehézségeik vannak a sörhasuktól való megszabadulással, Hemsworth megmutatja, hová kell menni: a "Bosszúállók: Ultron kora" című muszlim szerepéért óriási 25 kilogrammot nyomott, a "Hófehérke és a vadász 2" című aktuális filmjéért. 10 kiló megint lejjebb. Elég nagy kihívás, amely csak a kemény edzésnek és a kiegyensúlyozott étrendnek köszönhető.

Nagy súlyok, lassú mozgások

A "Men's Health" interjúban Hemsworth most elárulta, hogyan sikerült rövid idő alatt rengeteg izomot felépítenie. Megoldása: nehéz súlyok és lassú mozgások. Fitneszedzője szerint ez maximális edzéshatást eredményez. Természetesen az étrendet is beállította, mondta a sztár: Több hal, csirke és napi fehérjeturmix.

Félelmetes 500 kalóriás étrend

De Hemsworth ismeri a másik végletet is: Annak érdekében, hogy egy szerep miatt gyorsan lefogyjon, már nyilvánvaló diétát folytatott. Négy héten keresztül csak alig 500 kalóriát evett naponta. "Nagyon sok zöldségleves és nagy saláta volt, az az érzésed, hogy egy nagy ételt ettél" - mondta a színész. "A nehézség nem fizikai, hanem érzelmi." Hogy megbirkózzon vele, egyesült néhány kollégájával.

Tehát a munkája érdekében Hemsworthnek újra és újra bele kell esnie az edzés őrületébe. És hogy tetszik az ausztrálnak legjobban? Inkább karcsú, gyors és fitt volt - magyarázta a 32 éves férfi.