Christina táplálkozással kezeli az ekcémát
Az étrend megváltoztatása sok embernek segít elérni céljaikat, boldogabbá és egészségesebbé válni. A megfelelő jelentések mindig biztatóak és inspirálóak az újonnan érkezők és az érdekelt felek számára. Ha szeretné megosztani tapasztalatait más olvasókkal is, küldjön nekem egy üzenetet. Ha úgy tetszik, története hamarosan itt, Urgeschmack-en is megjelenhet az Ön beleegyezésével.
Nagyon régen az elsődleges ízekre figyeltem, de csak egy hónappal ezelőtt tudatosan döntöttem, hogy most tényleg kipróbálom.
A kezdeti helyzetem a következő volt: normál testsúlyú voltam, 56 kg 1,60 m-en. Az étrendem teljes kiőrlésű gabonából, alacsony zsírtartalmú tejtermékekből, kevés húsból/kolbászból/halból állt, sajnos alig volt gyümölcs/zöldség, de gyakran vágyakoztam édes és zsíros ételek után. sok gyorsétterem és készételek, otthon alig főztem magam (egyedül élek), kint gyakran ettem meleget.
Krónikus asztmában, neurodermatitisben és laktóz-intoleranciában szenvedek, de mivel a bőrgyógyászom biztosította, hogy az étrendnek nincs hatása az atópiás dermatitis bőrére, és nem akarok tejtermékek nélkül menni, nem engedtem magam korlátozni betegségeim miatt.
Megdöbbentően sok minden változott számomra, mióta betartom az eredeti ízlés irányelveit. Kevesebbet eszem, teltebbnek érzem magam, már nincs étvágyam. Sokkal jobb lett a bőröm, több mint 3 kg-ot fogytam, legalábbis ezt mutatta utoljára a mérleg július 22-én, amikor a nagyszüleim házában mérlegeltem magam - tudatosan már régóta nem vagyok magamnak mérleg. Tehát nem tudom pontosan, mennyit mérek jelenleg, de nagyon jól érzem magam a testemben, és mivel az ízlelőbimbóim egyre több bókot kapnak az alakom miatt.
Meglepő módon nagyon gyorsan megszoktam a megszokatlan zsírmennyiséget, az egyetlen dolog, amit nem hiszem, hogy elviselek, az a kókusztej. Általában véve, az étrend megváltozása óta, a testem nagyon pontosan megmutatta nekem, hogy ha valamit nem tolerál, akkor súlyos gyomorfájdalmakat és néha hasmenést/puffadást kapok. Különösen akkor, amikor ismét visszaesem abszolút gyengeségemre, étcsokoládéra vagy fagylaltra.
Amit néha nehéznek találok, hogy menet közben találok valami enni valót, ami megfelel az eredeti ízlésnek, hiszen rengeteg pékség, gyorsétterem (csak egyszer csináltam, és hamburgert vágtam) és snack bár. De a kebab boltokban és az ázsiai harapnivalókban nem kell félni a különleges kérésektől, akkor útközben jóllakik.
Az a következtetésem, hogy ragaszkodom a jelenlegi étrendemhez, mert jól érzem magam, nincs olyan érzésem, hogy bármi nélkül megyek, és korábbi véleményemmel ellentétben egyáltalán nem nehéz vagy akár drága is az ősi ízlés szerint élni. Most már csak csokoládé nélkül kell tennem (sajnos a csokoládékrém eredeti íze nem kínál alternatívát), és akkor sem leszek gyomorfájásaim.
Ez volt a tapasztalataim összefoglalása,
Christina, 22 év (írva 2014. augusztus 11-én)
18 gondolat arról, hogy „Christina diéta útján kezeli a neurodermatitist”
Fogalmam sincs, hogy olvassa-e még ezt, de úgy érzem, megszólított vagyok, mert 23 évesen is neurodermatitisben szenvedek.
Személy szerint csak kb. Egy hónapja ismerem az eredeti ízt, de sokáig gluténmentesen ettem. 1-2 hónapig még vegán és gluténmentes is ... akkor eredetileg nem ehetsz semmit 😀
Ennek ellenére úgy gondolom, hogy eddig ez jó volt nekem. 5 kilóval kevesebb, mint mondta: kevesebb éhség és jobb testérzet.
Tudatosabban eszem és többet sportolok, ami nekem is jó. Vannak olyan apróságok, mint biciklivel egyetemre járni ahelyett, hogy elvinnék az autót. Ez pénzt takarít meg, és az időmet tekintve majdnem ugyanaz
Amit a neurodermatitis kapcsán tudnék neked ajánlani: a tengeri sós fürdők (ha van fürdőkádad ... sajnos nincs 🙁), alternatívaként a sósvizes medencékben, amelyek egyes fürdőkben elérhetőek stb., Valamint a kókuszolajjal való krémezés. Mivel nem tűri jól a kókusztejet, óvatosabb lennék veled, de ez egy kicsit segített nekem!
Megkérdezhetem, milyen alapellátást alkalmaz a bőrére? Csak egyik napról a másikra használom a kókuszolajat, mert nagyon kellemes, de ugyanakkor erős illata van számomra, ezért szívesebben vennék valami szagot, mielőtt elhagynám a házat ...
Sós fürdőket vettem, amikor még volt kádam, és ez néha jobb volt, néha rosszabb. Az összes ápoló termékem az Aloive by Edeka természetes kozmetikai márkától származik, amit nagyon jól tudok venni, de talán nem mindenkinek, a bőrtej erősen olívaszagú, legalábbis ha alkalmazzák. A kókuszolajat még nem próbáltam ki, valójában szeretem a kókuszt, talán nekem is lenne valami. A konzerv kókusztejet nem ihatom egyenesen, de egyébként nincsenek problémáim a kókuszdióval.
Szia srácok, köszönöm a tippeket. Sajnos egyáltalán nem tolerálom a tiszta kókusztejet, rosszul érzem magam emiatt. Nem tudom, milyen a tiszta kókuszzsírral, de jelenleg már nincs szükség a csokoládé alternatívájára, mert nincs vágyam rá. Ez érdekes, lehet, hogy csak akkor vágyom a csokoládéra, ha bizonyos ételeket eszem, amelyeket öntudatlanul kihagyok, ezt meg kell néznem.
Most valami nagyszerű dolgot fedeztem fel az Alpro Soja-tól, a Hh cukor nélküliek újrahasznosító tetrapackjában most kókusztej van, nagyon alacsony rizsaránnyal, szerintem 3% -kal. Most kipróbálom, csomagonként 2,50 € nem éppen olcsó, de ha hagyományos müzlit akarok enni, vagy valami ilyesmit, akkor biztosan jobban tolerálom, mint a tiszta kókusztejet, és nem kell vízzel hígítanom.
A Felix müzli eredeti ízéről szólva megvettem a szakácskönyvedet és a reggeli alapozót, nagy dicséret, a könyvek remekek, most nem kell azon gondolkodnom, hogy mit főzzek vagy egyek reggelire, a receptekben valóban minden ízléshez tartozik valami, köszönöm.
Christina, nagyon boldog vagyok, hogy szereted és segíted a könyveket. Minden jót!
Szia Felix,
akárcsak Ellen, én is egy ideje Paleot eszem.
A paleo360.de 30 napos menetrendjével kezdtem.
Most 95% Paleo van beépítve az étrendembe.
Miért reagál a gyomor vagy a belek olyan rendkívüli módon a termékekre?
valójában nem fogyasztasz? Pl. Ha most eszem valamit kivételesen búzával
vagy pl. egyél két vagy három szelet kenyeret, a gyomorgörcsök a másnap reggeli napirendek.
Ez korábban is volt, de rendszeres fogyasztás mellett nem volt olyan erős. Van valami köze a
A tolerancia küszöbértéke csökkent?
Üdvözlettel, Sebastian
Miért reagál a gyomor vagy a belek valóban rendkívüli módon azokra a termékekre, amelyeket valójában nem fogyasztanak?
egyrészt pszichoszomatikus okok lesznek: a jelentések alapján számíthatunk ezekre a problémákra, és a test ennek megfelelően szállítja azokat. És akkor a tűrési küszöb is csökken. Ha tízszer egymás után gyorsan egymás után ütközik a kalapáccsal, akkor sokkal erősebben érzi az első ütést, mint az utolsó. Megszületik egy szokás; sokan elviselik így a krónikus fájdalmat. A funkció a bélben hasonló lesz. Ez az önvédelem.
Ezen felül ott van a bélkörnyezet, amely átalakul. Az enzimek mellett, amelyek esetleg már nem állnak rendelkezésre ezekhez az élelmiszerekhez, megváltozik az emésztésben végső soron fontos szerepet játszó baktériumok típusa és száma is.
Köszönöm a választ, igen, szerintem ez talán ugyanaz, mint az alkohollal, ha minden este van pár napod, pl. Ha vörösbort iszik, akkor nem söpör el annyira, mintha hetekig absztinens lenne ....
Először csokoládé étcsokoládéval próbáltam elkerülni a csokoládéfogyasztásomat,
könnyű sikerrel. De még ezzel is elkezdtem növelni az összeget. A Liberated Diet című könyv elolvasása után kókuszvajot használtam, amikor szenvedélybetegségem támadt. Most már nem szeretem a csokoládét, és szerintem nagyon jó. Sejttelítettség valószínűleg viszonylag gyorsan bekövetkezett bennem.
Végül a kókuszvaj, a mandulavaj vagy a csokoládé alig változik: mindegyik nagyon zsíros és rengeteg kalóriát tartalmaz. Ha "addicting" közben eszi, mindig problémás. sajnálatos módon.
De a kókuszolajnak mennie kell. A barátnőm mindig kanalazza és esküszik, hogy a "roham" ezután elmúlik.
Itt van egy kis témán kívüli kérdés:
Az Urgeschmack oldalon egy videó is található az erjesztések témájában ... és barátnőmmel még mindig keressük a joghurt paleo helyettesítőit. Miután egy étteremben elfogyasztottunk finom erjesztett kókuszjoghurtot, mi magunk is meg akartuk erjeszteni, de elkövettük a zseniális hibát, és normális kókuszdiót adtunk hozzá, és csak azután jöttünk rá, hogy friss kókuszhúsra van szükség hozzá. Van valakinek tippje, honnan szerezheti be. Csak megkérdőjelezhető kannák vannak (minden lehetséges tartósítószerrel együtt), amelyeket online lehet megrendelni, vagy csak ilyeneket találtunk. Berlinben élek, és az érzésem azt mondja, hogy valahogy itt lehet kapni friss kókuszhúst.
Most nem ez volt a téma, de egy ilyen finom kókuszdió joghurt talán segíthet, amikor a bélbaktériumok édességért kiáltanak.
ps.: A joghurtot készen is megvásárolhatja, de szerintem egy csészéért 5 € rendellenesen drága.
Üdvözlettel és sok sikert mindenkinek táplálkozási megközelítéséhez!
Szia Maximilian,
a hagyományos kókusztejnek ténylegesen működnie kell ehhez. A fermentációs rajongók, mint én, esküsznek az Aroy-D-re a tetra-csomagból.
Remek, találtam ma egy videót a további kutatások során, ahol a kókusztejjel készült változatot is bemutatták. Ahhoz, hogy ezt Ön megerősítse ezen a ponton, hagyja, hogy hagyjam abba a kutatást és tegyek lépéseket.
De van még egy kérdésem - hol voltál tegnap ... - nincs rossz sorozat.
Az egyik videóban a kókuszerjesztést kenyérital felhasználásával állították elő (a szükséges tejsavbaktériumok miatt) - a kenyérital ugyanolyan negatív tulajdonságokkal rendelkezik, mint a kenyér/gabona - vagy használható ebben az esetben?
A másik változat (de kókuszhússal) volt citrommal és adott esetben probiotikummal.
Ha az ital ártalmatlan - ez természetesen kényelmesebb, különben lehet. Nekem probiotikumot kellene kapnom, és kissé el vagyok hárítva, hogy melyik probiotikumot szedjem ....
Nagyon örülnék egy további válasznak, és szerintem az egyik vagy a másik olvasó itt is 😉
Üdvözlettel, és ezúton is köszönöm válaszát, valamint az Ön által preferált kókusztej ajánlását.
Nem gondolom, hogy sok a kenyérital, de ebben az esetben talán ez egy nagyon jó választás - a felhasznált mennyiségtől függ. Ellenkező esetben a kultúrák másképp szerezhetők be. A Barbara von den Wilden Fermentennél biztosan talál valamit: http://www.wildefermente.de/
Mivel nem tudok hozzászólni az aktuális bejegyzésedhez (hiányzik a felület)
Itt most egy rövid köszönet a gyors válaszért!
A kókuszolaj sem hízik meg. Tanulmányok és tapasztalatok szerint. Valahogy megvan az a tulajdonsága, hogy karcsúvá és sportossá teszi a testet. Megpróbálták (még mielőtt ez ismeretes volt) a teheneket kókusszal hizlalni, és ez pontosan a másik irányba ment. A tehenek gyönyörűen izmosak lettek és hozzáadott zsír nélkül. (-; Meg tudom erősíteni. Évek óta eszem kókuszolajat, nagyon jó, hidegen sajtolt, különben nagyon jól eszem, és a BMI-m 19,7.
A csokoládéhoz. Ha néhány hónapig igazán következetes vagy, elveszíti étvágyát, mert minden csak szokás. Régóta nem ettem csokoládét, és nem hiányzik semmi!
A kókuszolaj sem hízik meg.
Ez kizárólag az elfogyasztott mennyiségtől függ.
A csokoládéhoz. Ha néhány hónapig valóban következetes vagy, elveszíti étvágyát
Jó lenne, ha ez mindenkinek beválna. Nekem működik - sajnos sokaknak nem.
Egy hete a következőket válaszoltad a tippemre Christinának:
Ez a kókuszvaj többek között nagyon zsíros és sok kalóriát tartalmaz.
Kókuszolajat is fogyasztok - és egyiküket sem érzem örömmel
többet a csokoládéról. Nem számítok az általad említett kalóriákra,
és még mindig lefogy, mert számomra a jó zsírok tartják meg a testemet
A túlzott „függőségi támadásommal” kapcsolatban ez nem lehetséges
enni annyi kókuszvajat és kókuszolajat.
Szia Christina
próbálja meg a mandulavajot csokoládé-helyettesítőként 🙂
lg eső
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: