Chrononutrition, hogy néz ki ennek a fogyókúrás módszernek egy tipikus napja
A krónikus táplálkozás lehetővé teszi, hogy elveszítse a kis kilókat anélkül, hogy megfosztaná magát a kedvelt ételektől! Csökkentse a súlyát azáltal, hogy a megfelelő ételeket a megfelelő időben élvezi! Vessünk egy pillantást egy tipikus napra !
A krónikus táplálkozás reggel
Azon alapuló rezsim idõtáplálkozás azt jelzi, hogy elengedhetetlen, hogy soha ne hagyja figyelmen kívül a reggelit! Testünk egész éjszaka nélkül volt ételtől, és energiaellátással kell rendelkeznie ahhoz, hogy jó állapotban újraindulhasson. A veszteség súly nem azonos a nélkülözéssel vagy a frusztrációval. Épp ellenkezőleg, a szórakozásról szól, de a nap megfelelő időpontjában. Reggel kerülje a gyors cukrokat, amelyeket a túl sok hozzáadott cukorban gazdag gyümölcslé, lekvár vagy akár kompót is adhat Önnek. Ellenőrizze azt is, hogy gabonapelyhei nem tartalmaznak-e túl sok cukrot, mert annak leple alatt, hogy egészséges ételeket eszik,