Ciara 60 kilót tud leadni 4 hónap alatt a szülés után, ez lehetséges!
Ciara rájött, amit sokan elképzelhetetlennek tartanak: mindössze 4 hónap alatt 60 kilót fogyott, miután megszülte első gyermekét!
Hogyan teljesítette ezt a bravúrt? Nagyon-nagyon-nagyon kemény edzéssel!
A híres előadója 1.2 lépés bevallotta, hogy a futópadon van, amint orvosa engedélyt adott neki, nem sokkal a szülés után.
Ciara nagyon szigorú programot követ, amelyet az Gunnar peterson, csillag edző,
" A hét öt napján Gunnar egy órás kardio- és plyometrikus körútra visz, amely mindig boksz elemeket tartalmaz. "