Ciara több mint 27 kg-ot fogyott 4 hónap alatt! Bezárás

mint

Miután megszülte fiát, a Jövő Zahirt, Ciara egy magasztos testet talált, az Ő Fenséges testét. Hogyan csinálta? A magazin elárulja terhesség utáni karcsúsító titkait Alak. Nyissa ki a fülét szélesre !

A vörös szőnyegen BET díjak, vagy akár Nickelodeon Kids Choice Sport Awards, Ciara tökéletes vonalat jelenít meg. Valójában a Szerelem szexvarázs nem lógott a kisgyermeke megszületése után, a rapper iránti szeretetének gyümölcse Jövő.

Kemény edzés

Az énekes keményen dolgozott, hogy visszatérjen a csúcsra. Míg sok nő küzd a terhesség alatt elért súly elvesztéséért, a csillag 29 év, ő beolvadt négy hónap. De többet veszíteni 27 kg, Ciara elismeri, hogy nagyon keményen dolgozik, és teljesen a céljára összpontosít. "Amint az orvos azt mondta, hogy újra elkezdhetek edzeni, másnap visszatértem a futópadra. Miután visszatértem rá, naponta kétszer-háromszor gyakoroltam. Először Gunnarhoz (Petersonhoz) mentem első órás edzés, mielőtt később két kardio edzést végeznék a nap folyamán. Ezt és az egészséges étrendet úgy kaptam. 4 hónap alatt több mint 27 kg-ot fogytam. Nagyon intenzív program volt, és nagyon koncentráltam ", - mondta a Forme magazinnak. Mondhatjuk, hogy győztest hagyott barátjával Hátvéd, Russell Wilson.