Cico c rezsim; Milyen kockázatokkal és előnyökkel jár - természetes égő
A CICO (kalória-kalóriában-fogyás) az egyik legegyszerűbb fogyókúra. De ennek a népszerű étrendnek az egyszerűsége figyelmen kívül hagyja a fogyás és a hosszú távú egészség néhány alapvető szempontját. Ha többet szeretne megtudni a CICO rendszerről, működéséről, lehetséges előnyeiről és hátrányairól, kattintson ide.
Mi a CICO ?
A CICO-rendszer alatt (kalóriák kalóriákban), nincs hangsúly az elfogyasztott étel típusán. Csak az elfogyasztott kalóriák számát veszik figyelembe. A CICO megközelítése nagyon egyszerű: támogatói úgy vélik, hogy ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz (kevesebbet fogyasztasz, mint amennyit elfogyasztasz), akkor lefogysz.
Ennek a diétának az a célja, hogy a test végül több kalóriát égessen el, mint amennyit elfogyaszt. Ennek eredményeként a testnek zsírraktárakat kell égetnie, hogy többlet energiát kapjon, ami súlycsökkenést eredményez .
A testtömeg csak akkor változik, ha az energiaegyensúly (az energiafogyasztás és a ráfordítás aránya) megváltozik. A CICO működéséhez az energiafogyasztásnak nagyobbnak kell lennie, mint az energiafogyasztás. Az energiafogyasztás testmozgás és pihenés (nyugalmi anyagcsere) révén történik. .
Fontos szempont, amelyet a legtöbb ember elfelejt, hogy a testsúlya nem az egyetlen mértéke a test általános egészségi állapotának. A CICO diéta lényege az elfogyasztott kalóriák számának csökkentése. Első pillantásra nem veszi figyelembe a test táplálkozási szükségleteit.