Cink és hajhullás táplálékkiegészítő útmutató
A cink mind a természetes táplálékforrásokban, mind a testben található mikroelem. A cink szerepe a szervezetben rendkívül fontos, számos funkcióban és folyamatban vesz részt, például a sejtek szaporodásában, a hormonális egyensúly fenntartásában, a vitaminok megfelelő felszívódásában és a fehérjeszintézisben. Viszont ezek a folyamatok létfontosságúak az egészséges hajnövekedés szempontjából, ezért a normális cinkszint fenntartása a testben szükséges a elvékonyodás és a hajhullás megelőzésére.
A hajhullás okai
Bizonyos szőrszálak elvesztése naponta teljesen normális. Így átlagosan minden ember körülbelül 50-100 szőrt veszít naponta, ami megegyezik a naponta regenerálódó szőrszálak számával. A túlzott hajhullást azonban számos tényező okozhatja, kezdve a hormonális egyensúlyhiánytól, a genetikai tényezőktől, a nem megfelelő táplálkozástól, az életkortól, a sugárkezeléstől vagy a kemoterápiától, a stressztől, a fertőzéstől, a gyors súlycsökkenéstől és akár a súlyos egészségi állapotoktól is. Ezek közül a hajhullás leggyakoribb oka a helytelen táplálkozás.
Cink és hajhullás
A cinkhiány hozzájárulhat a túlzott hajhulláshoz. Így, amikor a test már nem kapja meg az optimális mennyiségű cinket és más ásványi anyagokat, ez a haj gyengüléséhez és így töréséhez vezet, valamint lelassítja a regeneráció folyamatát.
Cink alapú hajhullás kezelés
Általában a piacon eddig kapható cinkalapú kiegészítőket javasolják a szakemberek e mikroelem hiányának kezelésére. A cinkalapú étrend-kiegészítők azonban hatásosnak bizonyultak a túlzott hajhullás kezelésében. Ehhez az ajánlott napi adag 50-60 mg 2 hétig.
Cink és szelén hajhullás kezelésére
A szelén a cink mellett a hajhullás kezelésében is rendkívül hatékony forma. Ennek magyarázata abban rejlik, hogy ezek az ásványi anyagok képesek a szervezetben hatékonyan használni a fehérjéket és a hormonokat.
Cink túladagolás és hajhullás
A cinkkel járó hajhullás csak akkor fordul elő, ha naponta 11 mg-nál nagyobb adagot visznek be a szervezetbe, ezt az állapotot túladagolásnak nevezik. Ezekben az esetekben a cink más tápanyagok, például réz, magnézium vagy vas rossz felszívódásához vezethet, amelyek viszont szükségesek az egészséges haj fenntartásához.