Cink és hormon egyensúly - Gruenwalder egészségügyi termékek
Az Ön témája:
Cink és hormon egyensúly
A cink elengedhetetlen nyomelem, és nem helyettesíthető mással. Minden szerv és vérsejt függ a cinktől. A test szinte minden sejtjében és több mint 200 enzimben található, amelyek viszont fontos anyagcsere-folyamatokat vezérelnek, amelyekhez a cink elengedhetetlen; A cink kulcsszerepet játszik a szénhidrát-, zsír- és fehérje-anyagcserében. A cink részt vesz az immunrendszer teljesítményében, és itt meghatározott funkciókat lát el. A nyomelem számos hormon aktivátoraként is működik.
A hormonoknak cinkre van szükségük
A cinkhiány számos módon befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt. Ez többek között merevedési zavarhoz és a libidó elvesztéséhez vezethet. A meddőséget cinkhiány okozhatja, mert a cinkhiány befolyásolja a szexuális funkciókat és a nők és férfiak általános reprodukcióját. Az enyhe hiányosságoknak is negatív hatása van.
pajzsmirigy
A pajzsmirigy elengedhetetlen az anyagcseréhez. A trijódtironin (T3) és a tiroxin (T4) pajzsmirigyhormonok nemcsak a bazális anyagcserét és a többi hormon forgalmát befolyásolják, hanem. a szív- és érrendszer, a légzésszabályozás, az eritrocita szintézis, a bélmozgás, valamint a csont-, izom-, lipid- és szénhidrát-anyagcsere.
A pajzsmirigyhormonok hatással vannak a pszichológiai jólétre és a kognitív teljesítményre. Szabályozzák a meleg és a hideg érzetét is. Hipofunkcióval a betegek gyorsan megfagynak és érzékenyek a hidegre. Ezzel szemben a túlaktív emberek sokat izzadnak.
Hipfunkció esetén az anyagcsere nagyon lassan működik, és az energiahiány miatt az érintettek folyamatosan fáradtak és kimerültek. Túl sok hormon viszont felelős a hangulatváltozásokért, az ingerlékenységért és az alvászavarokért.
A pajzsmirigynek normál működéséhez mikroelemekre van szüksége. A jód mellett a cink is fontos szerepet játszik. A cink részt vesz a pajzsmirigyhormonok kialakulásában és támogatja egészséges működésüket. A cink elégtelen mennyisége önmagában vagy táplálkozási jódhiánnyal kombinálva a pajzsmirigyhormonok szintézisének csökkenéséhez vezet.
A pajzsmirigy működésének rendellenességei esetén gyakran nemcsak a jód, hanem a cinkhiány is meghatározó. A nem optimális cinkellátás rontja a pajzsmirigy hormon működését, és ily módon negatív hatással van számos testfunkcióra. Ezzel szemben a pajzsmirigyhormonok szükségesek ahhoz, hogy a cink kellőképpen felszívódhasson. A pajzsmirigy alulműködése ennek megfelelően növelheti a cinkhiányt.
Termékenység
A nyomelem részt vesz a nemi hormonok szintézisében, és befolyásolja a termékenységet. A nőknél a cinkhiány menstruációs rendellenességekhez vezet, és csökken a terhesség esélye. Ezenkívül kölcsönhatások léphetnek fel a pajzsmirigyhormonok és a nemi hormonok között. A pajzsmirigy elégtelen vagy túlműködése szintén befolyásolhatja a havi ciklust, és a nem kívánt gyermektelenség oka lehet. Ezeket a problémákat nyilvánvaló vagy látens hypothyreosisban szenvedő betegeknél tapasztalják. Ebben az összefüggésben a cink beadása is pozitív hatással lehet.
fahéj és cukor
A hasnyálmirigyben termelődő inzulin a legfontosabb hormon a vércukorszint szabályozásában. Az inzulint cink komplexként tárolják a hasnyálmirigy bizonyos sejtjeiben, és ezek a sejtek is kiválasztják. Ezekben a sejtekben a cink egyensúlyának zavarai részt vesznek a cukorbetegség kialakulásában. Ha a vércukorszint túl magas, a kapcsolódó oxidatív stressz cink felszabadulást és így a nyomelem lehetséges elvesztését eredményezi. Ez a cinkhiány viszont oxidatív stresszt okoz és károsítja a sejteket.
Cukorbetegség és tesztoszteron
Az elhízás és különösen a hasi zsigeri zsír jelentősen növeli a cukorbetegség kockázatát. Az elhízás, a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség alacsony tesztteronszinttel jár. A tesztoszteronhiány számos egészségügyi kockázatot jelent. 15 nmol/1-től férfiak panaszkodnak a libidó elvesztésére, 10 nmol/1-től nő a depresszió és 8 nmol/1-től az erekciós diszfunkció kockázata. A nem cukorbetegekhez képest a férfi cukorbetegek kétszer-háromszor nagyobb eséllyel szenvednek merevedési zavaroktól. Ez különösen azokat a férfiakat érinti, akik hosszú ideje cukorbetegségben szenvednek, és akiknek a vércukorszintje gyengén szabályozott, vagy akiknek további betegségei vannak, például magas vérnyomás.
A tesztoszteron termelése egy cinket tartalmazó enzimtől függ. Cink nélkül ez az enzim nem működhet, és a tesztoszteronszint csökken. Ha a cink hiányát orvosolják, a tesztoszteron szint ismét emelkedik.
Cink nélkül nincs szerotonin
A szerotonin (5-hidroxi-triptamin, rövidítés 5-HT) szöveti hormon és neurotranszmitter a biogén aminok csoportjából. A szerotoninnak sokféle hatása van, bárhol is legyenek az 5-HT receptorok. A szerotonin mint neurotranszmitter fontos szerepet játszik az egész endokriniumban, és felelős az agy számos fiziológiai folyamatáért. A szerotonin részt vesz az epifízisben, a belőle szintetizált melatoninnal együtt az LH és az FSH gonadotropinok szintézisének indukciójában. Az FSH és az LH pedig spermatogenezist és a tesztoszteron felszabadulását indukálja.
Az alacsony szerotoninszint gyakran társul depresszióhoz és hangulatváltozásokhoz, és más következményekkel járhat, például: B. álmatlanság, állandó fagyás, édesség utáni vágy és hypothyreosis.
A szerotonint az esszenciális aminosav triptofánból szintetizálják. Az első lépésben 5-hidroxi-triptofánt képeznek a triptofán-hidroxiláz segítségével. Ezt a második szintézis lépésben 5-hidroxi-triptamin = szerotoninná alakítják át a dopa-dekarboxiláz, amelynek koenzimjeként kétértékű cinkre van szükség. A dekarboxiláz komponenseként a cink kulcsfontosságú szerepet játszik az egyes neurotranszmitterek, például az L-triptofánból származó szerotonin szintézisében. A nyomelem elősegíti a szerotonin termelését, ezért a cink beadása többek között. segít a hangulatváltozásokban.
Felvétel és helyettesítés
A cinket naponta kell bevenni, kiegyensúlyozott étrenden keresztül, hogy ellensúlyozzák a cinkhiány különféle következményeit. Az ajánlott napi cinkbevitel felnőttek számára 0,2 mg/kg. A német táplálkozási társaság napi hét milligramm cinket ajánl a nőknek, a férfiaknak tíz milligrammot; A terhes és szoptató nőknek tíz-tizenegy milligrammra van szükségük.
A hús és a belsőségek, a tojás és a tenger gyümölcsei, például az osztriga, különösen cinkben gazdagok, míg a gyümölcsök, saláták és zöldségek nagyon kevés cinket tartalmaznak. A növényi eredetű élelmiszerekből származó cinket szintén nehéz felszívni; Még viszonylag magas cinktartalmú ételek, például teljes kiőrlésű termékek, zabpehely, lencse vagy napraforgómag esetében is ez a nyomelem csak gyengén használható.