Cink és teljes kiőrlésű hajhullás EAT SMART

A cink, a biotin és a folsav a haj kihajtását okozza. A haj egészséges étrend sok teljes kiőrlésű és tejterméket, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A legtöbb esetben a hajhullás genetikai jellegű, de a megfelelő cink-, biotin- és folsavtartalmú étrend mellett sokat tehet azért, hogy a haja a lehető leghosszabb ideig szép maradjon. Táplálkozási Orvostudomány és Dietetika (DIET) Bad Aachenben (2001. augusztus - Német Táplálkozási és Dietetikai Intézet, Bad Aachen).

De csakúgy, mint a bőr, a haj is különösen érzékeny: betegségek, gyógyszeres kezelés, stressz - ezek mind további megterhelést okozhatnak a hajban, és többnyire ideiglenes hajhullást okozhatnak. Az étrend döntően hozzájárul a haj egészségéhez is. Az erős haj megnövekedése és a fejbőrbe történő szilárd rögzítése érdekében a testnek megfelelő „építőelemekre” és segédanyagokra van szüksége nyomelemek és vitaminok formájában - magyarázza Raschke. Valószínűleg a hajhullás elleni küzdelem legfontosabb része a cink nyomelem. A cink részt vesz a keratin képződésében, amely a bőr, a haj és a körmök egyik fő alkotóeleme. Részt vesz a kollagén, a kötőszövet kialakulásában is, amely a hajat tartja a bőrben.

---