Cipő vásárlása Tippek az egészséges lábakhoz - Advisor - Health
A legtöbb ember egészséges lábbal születik. De idős korban sokaknak problémái vannak a lábukkal. A cipő a lábfájás gyakori oka: izomfeszültséghez és helytelen megterheléshez vezethet a térd, a csípőízület és a gerinc. A láb károsodásának elkerülése érdekében néhány dolgot figyelembe kell venni a cipő vásárlásakor.
Tippek az egészséges lábakhoz
- Otthon: Minél gyakrabban járjon zokniban vagy mezítláb, hogy enyhítse a lábára nehezedő nyomást, és edezze a lábizmokat.
- hivatal: Ha sokat állsz vagy sétálsz a munkahelyeden, akkor a szakértők azt javasolják, hogy legyen egyedileg elkészített talpbetét. Támogatja a lábat, és így elkerüli a rossz testtartást. Vigyázzon a magas sarkú cipőkkel: három centiméteres vagy annál nagyobb sarokmagasságtól a súly a sarokról az elülső lábra tolódik, ami megterhelheti például az Achilles-ínt. A szélesebb sarok a jobb nyomáseloszlás miatt olcsóbb, mint a vékony sarok.
- vakáció: A nyitott és félig nyitott cipők jó választás forró napokon. A papucsok hosszú távon nem alkalmasak, mert kopáskor a lábujjak összeszorulnak. Légies alternatíva a szandál, amelyet az elülső rész és a sarok hevederekkel viselnek. A lélegző anyagok, mint a bőr, jobbak, mint a műanyag. A nagyon vékony bőrtalpú és talppal nem rendelkező ballerinák nem alkalmasak nagy gyaloglási távolságokra. Nem nyújtanak kellő támaszt a lábnak.
- Szabad természet: Futáskor és túrázáskor fontos a megfelelő gurulás. Az ortopéd technikusok ellenőrizhetik a futópadon a gördülési viselkedést. Speciális túracipő nem feltétlenül szükséges az ország hosszabb sétáihoz. Fontos a csúszásgátló talppal ellátott, széles, párnázott cipő. A túrabakancs csak hegyvidéki terepen előnyösebb, mert jobb boka támaszt nyújt.
Tippek cipő vásárlásához
Cipő vásárlása előtt meg kell Mérje meg a lábát. Ehhez mezítelen lábát egy papírlapra helyezi, filctollal körvonalazza és kivágja a festett lábformát. A cipő megfelelő mérete a sablonon mérhető egy hajtogatási szabály, mérőszalag vagy vonalzó segítségével.
Cipő legyen inkább kicsit túl nagy vásároljon túl kicsi, és ügyeljen a megfelelő szélességre elöl, mert az elülső láb nem szabad összehúzódni.
A legjobb idő cipőt vásárolni délután van, mert akkor a lábak általában valamivel nagyobbak, mint reggel.