Circuit edzés, A kalóriák elégetésének módszere! SCE Coaching Evolution

Gyere és fedezze fel az áramköri edzésmódszert, vagyis a HIIT-et és annak számos előnyét.

Mi az ?

A köredzés, más néven HIIT (Magas intenzitású intervallum edzés), ez az a módszer, amely maximális kalóriát éget el minimális idő alatt !

kalóriák

Ha egyszerűen leírom neked, mi az a tréning edzés, akkor ez váltakozikfeladatok magas intenzitás val,-vel rövid megtérülési idő.

Ez a legjobb módszer az izomtónus és az állóképesség növelésére változatos és szórakoztató edzések révén. Az áramköri edzés célja a kombináció szív-légzőszervi munka arra az egyre izomépítő munka.

Kinek lesz ?

Az áramköri edzés vagy a HIIT mindkettő által alkalmazott edzésmódszer kezdő sportolók Csak valami által tapasztalt sportedzők.

A kezdő sportolók az elején egy egyszerű gyakorlatsort választanak, hogy mindig népszerűsítsék őket minősége a kivégzés a mennyiséghez. Kényelmesebbé válik a munkamenet, és áttérhet a bonyolultabb edzésvariációkra és növelheti a végrehajtás sebességét.