Citrom gyömbérrel a legjobb ital a hasi zsírégetésre - bon savoir
A franciák csaknem fele úgy véli, hogy van plusz kilója, és fogyni akar. Ennek elérése érdekében a legtöbben arra a megoldásra törekszünk, hogy egészségesebb étrendet fogyasszunk, és erőfeszítéseket tegyünk a kevesebb evés érdekében. Ebben igazunk van, mert ez a siker két oszlopa az eljutáshoz. Vannak bizonyos ételek, amelyek karcsúsító szövetségeseink lehetnek, beleértve a gyömbért is, amely jó példa.
Milyen étrendet kell alkalmazni a fogyáshoz és a fogyáshoz ?
Ez már nem titok: a fenntartható fogyáshoz anélkül, hogy visszanyerné a leadott kilókat, elengedhetetlen az étrend tartós megváltoztatása.
A fogyáshoz elengedhetetlen a lehető legtermészetesebb és legkevésbé feldolgozott étrend elfogadása, GMO-k, peszticidek vagy adalékanyagok nélkül. Célszerű elkerülni a nassolást, bármi is legyen az, előnyben részesítve a valódi egészséges ételeket, amelyek friss gyümölcsökből és zöldségekből készülnek.
És kiegészítve ezt a diétát, semmi más, mint a friss gyümölcslevek, turmixok és gyógynövényes italok, például a gyömbér, amelyek elősegítik a fogyást.
Gyömbér, kiváló fogyókúrás szövetséges
Az indiai KS Rangasamy Művészeti és Tudományi Főiskola tanulmánya szerint a gyömbérben található vegyület, a gingerol napi adagjának adagolása elhízott patkányoknak csökkentette súlyukat és vércukorszintjüket.
A kutatók az ilyen eredményeket azzal magyarázzák, hogy a gyömbérben lévő gingerol javítja az éhség és a teltség érzésére ható hormon, a leptin hatását. Amikor ez a hormon jól működik, viszonylag kevesebb étvágyunk van, és gyorsabban telítettek vagyunk.
Másrészt az amerikai Columbia Egyetem tanulmánya szerint a gyömbérnek van egy másik érdekes tulajdonsága, amely az emésztés kalóriaköltségének növelését jelenti, ami azt jelenti, hogy a gyömbér fogyasztása növeli a szervezet által emésztésre fordított energia mennyiségét étel.