Citrom receptek fogyáshoz - Teo Magazine
Citrom receptek fogyáshoz
A citrom tea könnyen elkészíthető és nagyon hatékony megoldás. Szüksége van 2 citromra, néhány zöld tea levélre és vízre. Forraljuk a citromot 10 percig, kapcsoljuk ki a tüzet, és adjuk hozzá a zöld tea leveleket. Fedje le a tálat, hagyja kb. 10 percig, majd szűrje le a teát, és hagyja kihűlni. Igyon két vagy három csészét minden nap.
Egy másik nagyon hatékony recept a citrom gyömbér tea. A gyömbér javítja az emésztést és elősegíti a szervezet méregtelenítését. Gazdag káliumban, kalciumban, cinkben, rézben és magnéziumban, valamint tartalmaz C-, B6- és D-vitamint is. Ez a tea serkenti az izzadást, és a sport edzése előtt jelzik. Szüksége van fél teáskanál mézre, citromra, egy kanál kockára vágott gyömbérre és néhány zöld tea levélre. Forraljuk egy tálban vízzel szeletelt citrommal és gyömbérrel 10 percig, majd adjuk hozzá a tealeveleket. Rövid ideig fedje le az edényt, majd hagyja kihűlni a teát. Adja hozzá a mézet, és bizalommal tálalja. Naponta 1-2 alkalommal fogyasztható.
Minden reggel igyon egy nagy pohár vizet szobahőmérsékleten, amibe belenyomkodott egy negyed citromot és egy teáskanálnyi kajennapaprikát tett. Napközben fogyassza ezt a teát, de ne felejtse el, hogy rendkívül fontos a kiegyensúlyozott étrend és a napi legalább 30 perc testmozgás. Ezek a teák nem helyettesítik a változatos étrendet és az egészséges életmódot, hanem csak segítik a test megfelelő működését és serkentik az anyagcserét.