Citromos zsírgyilkos Hogyan lehet karcsú a citrommal
Fogyni citrommal: Egészséges étrend klasszikus
Amikor a természet megalkotta a citromot, az jól jelentett, mert tulajdonságai egészségesek és mindenki, aki eszik belőle. A C-vitamin növelésed immunerősítő és antibakteriális hatású, és erősíti az idegeket és az ereket. Rugalmassá teszi a testet és kiöblíti a méreganyagokat. A C-vitaminnak köszönhetően szervezete magas szintű boldogsághormonokat termel, serkenti az anyagcserét és a zsírégetést. A citrom savassága elősegíti az emésztést. Nem csoda, hogy kitalálták a citrom diétát. A citrom diétát eredetileg fekélyek gyógyítására és méregtelenítésre használták. Ez az 1940-es években volt. A fekélyekkel egyidőben a kilók zsugorodtak, és hirtelen sokan voltak, akik citrommal akartak fogyni. Tehát csak hígított citromlevet ittak, és nem ettek semmit: olyan viselkedés, amely heti egy ruhaméretig segített (és segít) a fogyásban. Ma az ilyen „táplálkozási terveket” összeomló diétának nevezik: Nagy hatás, de balesetek is előfordulhatnak.
Egy ital 1940-ből
A tiszta citromlé nem az emberek gyenge torkának való. A citromdiéta követői olyan italt kevertek össze, amely a mai napig kíséri az összes citromalapú étrendet. Vegyen - 2 evőkanál frissen facsart citromlevet - 2 evőkanál juharszirupot - 1 csipet cayenne borsot - 300 ml állóvizet szobahőmérsékleten Figyelem: Soha ne keverje össze a citromlevet forró vagy forrásban lévő vízzel. Ellenkező esetben elpusztítja az értékes C-vitamint. Hollywood esküszik az összeomló citrom diétára. Csak igyon egy kis levet, és alakítsa át magát manóvá. Az orvosok kevésbé lelkesek a módszer iránt. Aki túl sok citromlevet iszik étkezési kíséret nélkül - sérült fogzománc és érzékeny fogak - gyomorégés, hányinger, hányás - szájgyulladás - migrén
A citrom diéta két változata
Az eljárás kíméletesebbé tétele érdekében a citrom diéta két változatát dolgozták ki: A normál étrendet egész nap citromital kíséretében; valamint egy összehangolt táplálkozási terv, amelyet citromitalok is segítenek. Ossza el ésszerűen a citromitalokat a nap folyamán: - 1 citromital felkelés után (serkenti az emésztést) - 1 citromital 30 perccel minden étkezés előtt (megfékezi az étvágyat, serkenti az emésztőrendszer nedvét) - 1 citromital lefekvés előtt egy frissen felszeletelt citrom vagy egy üveg citromolaj szippantása. Fehérje és citrom kombinációja ajánlott az egyik napról a másikra a turbo zsírégetéshez: 30 gramm főtt sonkával csepegtessen sok levet és fogyasszon el lefekvés előtt.
A hét napos citromkúra
Ha finoman, de gyorsabban akar fogyni a citrom diéta mellett, a zsírgyilkos lé hét napig kíséri koordinált étrenddel. Naponta legfeljebb öt étkezés engedélyezett: - 1. nap: A hangsúly a könnyű ételekre - hal, saláta hüvelyesekkel vagy csirke zöldségekkel - 2. nap: Csak gyümölcsöt és zöldséget szolgálnak fel a tányéron - 3. nap: Magas rosttartalmú ételek Fehérjében gazdag az előtér (így a fruktóz nem halmozódik fel zsírként) - 4. nap: Mint a 3. nap - 5. nap: Jó zsírok diófélékből, magvakból, halakból és telítetlen zsírsavtartalmú olajokból - 6. nap: Teljes kiőrlésű termékek, házi levesek vagy kompótok - 7. nap: Az utolsó napot az emésztésednek szenteled. Különösen sokáig tudatosan rágjon minden ételt. Győződjön meg róla, hogy elegendő testmozgást végez e hét nap után, váltson át a szokásos étrendre egy lassú átmeneti szakaszban. Ha a friss, változatos ételeket kedveli, kerülje a késztermékeket. És hébe-hóba megkóstolja magát egy citromitalral. Ez az ital nemcsak egészséges, hanem frissítő és finom is!