Citromvíz, erős méregtelenítő mobil
A víz citrommal vagy limonádéval olyan ital, amelyet nagymamáink egyszer kényeztetni és hűsíteni szoktak, különösen a melegben. Ez nem azt jelenti, hogy a limonádé kizárólag nyári ital.
Évszaktól függetlenül bármikor fogyasztható, figyelembe véve különösen a testet alkotó két fő összetevő, a víz és a citrom testének előnyös tulajdonságait.
A túlélés és az egészség érdekében a testnek állandóan szüksége van vízre. Ezért mindenkinek tudnia kell, hogy az a késztetés, amelyet naponta hallunk, hogy legalább két liter vizet igyunk meg 24 óra alatt, nem véletlen, a víznek számos funkciója és szerepe van az emberi testben.
A megfelelő mennyiségű víz állandóan tartja a test hőmérsékletét, és feltétlenül szükséges az emésztési és felszívódási folyamatokban, a keringési folyamatban és a kiválasztási folyamatban.
Ugyanakkor a víz védi a gerincvelőt és az ízületeket, valamint fenntartja a vese, a máj és az epehólyag egészségét. A víz az, amely a vizelettel és az izzadással, valamint a belekben zajló folyamatokon keresztül hozzájárul a méreganyagok eltávolításához a szervezetből.
Az elégtelen hidratálás vagy a víz hiánya a testben fejfájást, székrekedést, szárazságot és a bőr idő előtti öregedését okozhatja, sőt növelheti a szívroham és a hólyagrák kockázatát.
A citrom, ez a sárga és nagyon savanyú gyümölcs, bármelyik üzletből megvásárolható, sőt a piacról is, a gyümölcsállványokról. Ha könnyebben és nagyobb mennyiségben préseli a levét, szerezzen be egy citruspréset, amely bármely háztartásban kapható.
Mit tartalmaz a citrom?
Egy közepes méretű citrom körülbelül 15 kalóriát, 0,23 gramm fehérjét, 5,26 gramm szénhidrátot és 0,24 gramm élelmi rostot tartalmaz. Bár nagyon savanyú, a citromban 1,46 gramm cukor is van.
A citrom gazdag összetételű, tartalmaz C- és A-vitamint, a B-vitaminok csoportját, és fontos ásványi anyagokat, például kalciumot, rézet, vasat, magnéziumot, foszfort, szelént és cinket.
A víz és a citromlé keveréke a magas C-vitamin-tartalom miatt megtisztítja a testet, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Egy pohár sima víz, kissé felmelegítve, citromlével keverve, reggel éhgyomorra itatva eltávolítja a méreganyagokat, és a palack belsejében lévő ecseteként mossa le a méreganyagok vastagbelet. Ha étkezés után részeg, ugyanaz a keverék szabályozza a gyomor aktivitását.
Ugyanakkor a C-vitamin feloldja a zsírlerakódásokat, segítve a felesleges kilók leadásában. A rendszeresen fogyasztott citromlé megtisztítja a testet és megszabadul a cellulitistól.
A hőfogyasztás után a citrommal vagy limonádéval ellátott víz hűti, energizálja, tonizálja és táplálja a testet a test számára meglehetősen megterhelő időszakához szükséges tápanyagokkal. Függetlenül attól, hogy szomjan, örömért, különleges íze és aromája, vagy gyógyszer miatt issza-e, a citromvíz mindig csodás likőr a test számára.
És ha igazán természetes italt szeretne fogyasztani, akkor készítse el saját maga, otthon. Csak akkor lesz biztos abban, hogy mit iszik.