CMG 30 napos cukormentes táplálkozási kihívás
A finomított cukrot az egészségügyi és táplálkozási szakértők első számú új közellenségének tekintik. Túlzottan sok betegségért (cukorbetegség, elhízás) és a napi gondokért (puffadás, lassú emésztés) felelős. Arról nem is beszélve, hogy energiaveszteséget okozna és elősegítené a zsírraktározást. Tehát a szerkesztőségben úgy döntöttünk, hogy felajánlunk egy kihívást: mi lenne, ha 30 napra leállítanánk a cukrot? Vállalja a kihívást, és ossza meg velünk érzéseit! Gyerünk !
30 nap cukor nélkül: hogyan kell csinálni ?
A kihívás mögött az az ötlet áll hogy segítsen véglegesen eltávolítani a rossz cukrokat az étrendből. Tehát igen, megtartjuk a gyümölcsöt és az étcsokoládé négyzetét a kávé mellett, de megszabadulunk a megtöltött sütiktől és más csokoládéfánktól! Ezen 30 nap végén: megújult energia és vitalitás, jó morál és karcsúbb derék !
1. hét - Szüntesse meg aranyos bűnét
Lehet, hogy szisztematikusan 2 cukrot tesz a kávéjába, hogy az étteremben feltör a desszerthez, hogy nagy rajongója a snack-szünetnek, vagy imádja a szódavíz. Először azonosítsa a "gyenge" pontokat, és kezdje azáltal, hogy megszünteti azokat.
Rabja vagy a 16:00 muffinnak? Próbálja ki "finomított cukor nélküli ízünket"! ". Az étlapon egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékony réteg organikus mogyoróvajjal, amelyen banánszeletek és egy teáskanál chia mag van. Akkor is választhat mandula vajat, ha a földimogyoró nem a te dolgod. Kiváló, ha kora este tervezett egy sportfoglalkozást !