Compl; haj étel a legjobb haj étel bók - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Tobias Titz/Getty Images
Az étrend-kiegészítők befolyásolhatják a haj szépségét. Olivia Sciarrone, a Forcapil termékmenedzsere azonban azonnal figyelmeztet minket: kétféleképpen lehet megérteni a haj vitalitását.
"Vagy arra törekszünk, hogy gyönyörű hajunk legyen, hajlékonyabb, ellenállóbb, fényesebb legyen, vagy megpróbáljuk a szokásosnál kicsit fontosabb hajhullást gátolni" - magyarázza. Attól függően, hogy mit próbálunk kezelni, nem ugyanazokat az étrend-kiegészítőket használjuk.
Sörélesztő, a gyönyörű haj szövetségese
A hajának szépítéséhez, rugalmasságának és fényességének fokozásához Olivia Sciarrone a sörélesztőnek kedvez, amely B-vitaminban gazdag. "Elsősorban a körmökön működik, amelyek szintén keratinból állnak".
Kombinálhatjuk ezt a hatóanyagot a haj számára kedvező növényekkel is, például arugulával (amely a keratin szintézisére hat) vagy zsurlóval, amely szilícium-dioxidban gazdag, amely a haj kutikulájában található, és amely felelős a hajlékonyságért és a ragyogásért.
Kénes aminosavak a hajhullás ellen
"Naponta átlagosan 70-100 szőrt veszítünk, magyarázza Olivia Sciarrone. Ezen túl valószínűleg hormonális problémánk van, amelyet nem lehet egyszerűen megoldani az étrend-kiegészítőknek köszönhetően". Vannak olyan évszakok is, amelyek során a haj gyengül: ősszel sokat, tavasszal pedig kicsit.
Olivia Sciarrone azt ajánlja, hogy kén-aminosavakat tartalmazó étrend-kiegészítőket szedjen hajának ápolására. "A haj főleg keratinból áll. Közvetlenül biztosíthatjuk, de csak akkor, ha biológiailag elérhető keratin. Ellenkező esetben cisztint és metionint adunk, amelyek kéntartalmú keratin aminosavak" - magyarázza.