Covid-19 Hogyan lehet megelőzni a koronavírus fertőzését NŐK EGÉSZSÉGE
A koronavírus megelőzése Hogyan előzhető meg a Covid-19 fertőzés
Még akkor is, ha a korona-járvány határozottan befolyásolja magán- és közéletünket, és indokolt félelmeket ébreszt, fontos, hogy ne tévesszük szem elől azt a tényt, hogy a koronavírus fertőzése, technikai értelemben a SARS-CoV-2, a legtöbb esetben nem életveszélyes. A betegségek körülbelül 80 százaléka nagyon enyhe. Ennek ellenére rendkívül fontos megvédeni magát és másokat attól, hogy megfertőződjenek a vírussal, amely súlyos tüdőbetegségeket okozhat. De mi tart vissza valójában a fertőzéstől? Megmagyarázzuk, mi működik és mi nem.
- speciális 4 hetes menü
- 15 recept az immunrendszeredhez
- Snack és kiegészítő tippek
- 17 oldal, nyomtatásra optimalizált
- Több információ
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
Mi is pontosan a SARS-CoV-2?
A SARS-CoV-2 a koronavírus-családba tartozik, amelyet a koronára vagy koszorúra, azaz "koronára" emlékeztető vírusok fogazott szerkezetéről neveznek el. Szorosan összefügg a 2002-ben felfedezett SARS vírussal, ezért hívják Sars-nak-Corona-Virus-2.
Ha a vírusok bejutnak a szervezetébe, különféle betegségeket okozhatnak. Ártalmatlan megfázásnál maradhat, de potenciálisan életveszélyes tüdőgyulladás is lehetséges. A SARS-CoV-2 által okozott tüdőbetegséget ún Covid-19: Corona Virus D.isease 19-én (19 az első előfordulás éve, 2019 után).
Tipp: Ha kint vagy, és úgy gondolod, hogy kapcsolatba kerültél vírusokkal, egy kézfertőtlenítő szer megakadályozhatja a fertőzést - ez egyébként segít a "normális" influenzavírusok ellen is.
Hogyan terjed a koronavírus?
A jelenlegi ismeretek szerint a koronavírusok eredetileg állatokról terjednek át emberekre. Ma már ismert, hogy a Covid-19 átvihető személyről emberre. A SARS-CoV-2 általában cseppfertőzés útján terjed, például tüsszentéssel vagy köhögéssel. Azonban egyre több bizonyíték van arra is, hogy a fertőzés orális-fokális kenetfertőzés útján is előfordulhat, például egy fertőzött személy által korábban használt ajtó kilincsének megérintésével.
Milyen tüneteket vált ki a Covid-19?
A jelek nagyon emlékeztetnek a tipikus influenzára. "A többi légúti kórokozóhoz hasonlóan az új koronavírus fertőzése olyan tünetekhez vezethet, mint a köhögés, orrfolyás, torokfájás és láz, és néhány ember hasmenésben is szenved" - mondta a Robert Koch Intézet sajtóközleményében. Ritkább, nehezebb esetekben légzési nehézségekhez vagy akár tüdőgyulladáshoz vezethet (így lehet megkülönböztetni az influenza tüneteit a korona fertőzéstől).
A Covid-19 esetében az a trükkös, hogy bár fertőzésétől kezdve fertőző, az inkubációs periódus 2-14 nap lehet. Más szavakkal: A fertőzött emberek már fertőzőek, még akkor is, ha még nem érzik magukat rosszul, vagy nem mutatnak tüneteket. Ha meg akarja védeni magát a fertőzéstől, akkor mindig óvatosnak kell lennie, nemcsak a már felismerhetően beteg emberek körében.
Kik számára különösen veszélyes a Covid-19?
Mint mondtam: A Covid-19 még nem drámai szempontból veszélyes. A betegség a fertőzöttek csak körülbelül 2% -ában végzetes. De az idősebb emberek és különösen a korábbi betegségben szenvedők szenvedhetnek a betegség súlyosabb lefolyásaiban. Az 50 év alatti emberek statisztikailag szignifikánsan alacsonyabb kockázattal rendelkeznek. A legtöbb Covid-19 okozta halálesetet 50 évnél idősebb embereknél tapasztalták, és ez a görbe ismét emelkedik a 60 év feletti embereknél.
A nők szignifikánsan ritkábban mutatnak súlyos tanfolyamokat, mint a férfiak. Egyrészt ez valószínűleg a kissé eltérő immunrendszerrel függ össze. A női test gyakran jobban küzd a vírusokkal, például a nőknél az oltások utáni immunválasz is erősebb, mint a férfiaknál. Másrészt a nők átlagosan egészségesebb életet élnek, kevesebbet dohányoznak és kevésbé szenvednek olyan súlyos betegségekben, amelyek szintén gyengítik a testet.
De most ne legyél vakmerő, akkor is védened kell magad, amennyire csak tudsz!
Hogyan védhetem meg magam a koronavírus fertőzésétől?
Különböző módon aktívan növelheti a fertőzések elleni védelmet és lelassíthatja a vírus terjedését. Ehhez fontos, hogy következetesen és helyesen alkalmazza ezt a 7 intézkedést:
1. Rendszeresen mosson kezet!
Az RKI és az Egészségügyi Világszervezet szerint a gyakori kézmosás a leghatékonyabb módszer a fertőzés elleni védelemre. De a kézmosásnak is helyesnek kell lennie: Ahhoz, hogy valóban lehúzza a vírusokat a kezéről, meg kell tennie őket legalább 30 másodpercig Hosszú ideig mosson, és szappannal alaposan tisztítsa meg nemcsak a tenyerét, hanem az ujjak és a kéz hátsó részeit is.
A száradáshoz soha ne használja ugyanazt a törülközőt, mint mások. A nedves törülközők ideális táptalajok a vírusok és baktériumok számára. Nedves maradványok a bőrön is, ezért mindig nagyon alaposan szárítsa meg őket, az ujjai között is, lehetőleg papírtörlővel vagy légfúvó alatt. Nincs otthon? Ezután elzárja a csapot a ruhákkal, és megragadja a kilincset, mielőtt kidobná és kimenne.
2. Ne érjen az arcához!
Ügyeljen arra, hogy ne mindig az arcába tegye a kezét. A vírusok a száj, az orr és a szem nyálkahártyájával érintkezve terjedhetnek. A koronavírusok például bejuthatnak a testbe, ha az ujjadon vannak és dörzsölik a szemed.
3. Rendszeresen használjon fertőtlenítőszert!
Ha kint vagy, gyakran nincs lehetőséged kezet mosni. Ezután egy kézfertőtlenítő segít megvédeni magát a fertőzésektől - egyébként influenzavírusokkal is. De légy óvatos: ezek a fertőtlenítőszerek nem mindegyike nyújt igazán védelmet. Ellenőrizze a csomagolást, hogy megvéd-e a vírusoktól és nem csak a baktériumoktól.
A koronavírusnál az is fontos, hogy az ágens "Korlátozott virucencia- Van. Háttér: Az influenza vírusokhoz hasonlóan a koronavírusok is úgynevezett "burkolt vírusok". Héjuk érzékennyé és könnyen támadhatóvá teszi őket, ezért a "korlátozott virucidal" szerek elegendőek megölni őket. Figyelem! Jelenleg a fertőtlenítő szerek sok helyen elkeltek, de szaporítják őket. Kétségbeesésből ne rendeljen túlzott árakat kétes online kereskedőktől!
Fontos még: a fertőtlenítő szerek megtámadják a bőr védő savköpenyét. A fertőtlenítőszerekkel való túl gyakori érintkezés érzékenységet okoz. Elveszítheti védelmi funkcióját, aminek eredményeként a vírusoknak könnyebb dolguk van legyőzni és bejutni a szervezetbe. Tehát ne fertőtlenítsen túl gyakran!
4. Tartsa távol a beteg embereket!
Ha a körülötted lévő emberek olyan tüneteket mutatnak, mint a tüsszögés vagy a köhögés, jobb, ha legalább 2 méter távolságot tartasz. A német fertőző betegségekkel foglalkozó társaság (dgi) feltételezi, hogy egy ideig kevesebb, mint egy méter távolságban kell kapcsolatba lépnie ahhoz, hogy fertőzött emberekkel fertőzze meg.
5. Kövesse a jó öreg tüsszentést és a köhögési etikettet!
Gyerekként megtanultad, hogy tüsszentéskor a szádnál tartsd a kezed? Szép azt jelentette, de sajnos a vírusok a tenyerére kerülnek. Az ottani meleg és párás környezet optimális feltételeket kínál számukra a szaporodáshoz. Kezet rázva vagy az ajtó kilincsét elfordítva könnyen eljuthatnak a következő áldozathoz. Ezért jobb, ha tüsszentesz és köhögsz a karod görbületébe, miközben a felsőtestedet elfordítod más emberektől. Mutasson erre más, tünetekkel küzdő embereket.
6. Viseljen arcmaszkot!
A fogvédő abszolút kötelező, különösen a megfázás és az influenza tüneteiben szenvedők számára: ha önkéntelenül is tüsszögniük kell, az megvédi a nézőket a cseppfertőzésektől. Ezért teljesen helyes és ésszerű, hogy ezentúl kötelező buszokat viselni buszokon, vonatokon és üzletekben, és ezt mindenképpen be kell tartani.
A szakértők újra és újra rámutatnak, hogy az arcmaszk viselése másokat véd, de önmagát nem. De egyre több jel utal arra, hogy a fertőzés súlyossága összefüggésben lehet a belélegzett vírusok mennyiségével. Egy maszk segíthet a testének kevesebb vírus felszívásában, ha kapcsolatba kerül valaki fertőzött emberrel.
Nagyon fontos: Ne mérlegelje magát hamis biztonsági értelemben maszkkal az orra és a szája előtt! A fertőzés megelőzése érdekében elengedhetetlenek a központi higiéniai intézkedések, például a rendszeres kézmosás és a távolság tartása más emberektől.
Az arcmaszkok segíthetnek abban is, hogy megakadályozzák, hogy öntudatlanul megérintse az arcát, és szennyezett kézzel érintse meg a száj, az orr vagy a szem nyálkahártyáját.
Az arcmaszkok jelenleg is sok helyen elkeltek. Mivel alig van rájuk szükség, amint mondtam, nem szabad pánikba esni az Interneten túlzottan magas áron vásárolva! Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan varrja el a maszkot.
7. Maradj otthon!
Még akkor is, ha a kormány lassan lazít egyes szabályozásokat, és újabb és újabb üzletek nyílnak meg: Annak érdekében, hogy megvédje önmagát és másokat, és ne élessze fel újra a koronavírus elterjedését Németországban, csak akkor szabad elhagynia a házát, amikor az valóban szükséges. Fontos élelmiszerek vásárlása, sportolás kint, biztonságos távolságra más emberektől rendben van, munkába vagy orvoshoz járás nem kérdés, de még mindig el kell kerülnie a felesleges utakat.