Cr; Zabpehely Morello cseresznyével és mézes túróval - GOMBA
Hozzávalók
- > g zabpehely
- > ml tej (egész 3,25%)
- > g élesztő
- stevia
- > g édesem
- > g túró
- > g fagyasztott meggy
- > ml száraz vörösbor
- > ml növényi olaj
Készítmény
A zabpelyhet turmixgépben turmixoljuk, amíg teljes kiőrlésű lisztet nem kapunk. Hozzáadjuk a tejet és a sütőport, és habverővel addig keverjük, amíg a tészta sűrű és folyós nem lesz. Fűszerezzük a stevia-val, és hagyjuk állni olyan helyen, ahol a hőmérséklet 25 ° C és 35 ° C között van, hogy a tészta megemelkedjen. Addig készítsük el a morello cseresznyét borban. Egy kis serpenyőben melegítsük a bort, amíg forr, és hagyjuk redukálni. Amikor a folyadék felére csökken, hozzáadjuk a meggyet és felmelegítjük. Ízlés szerint adhat hozzá stevia-t. Miután a tészta megkelt, kanál vagy kanál segítségével tegye a tésztát egy korábban olajozott és felmelegített serpenyőbe. Főzzük mindkét oldalon. Azonnal savanyú meggyel és mézzel elkevert túróval tálaljuk.
Névtelen
Vezetők
Periodizáció a testépítésben - 1. rész
Kazein - jó vagy rossz ?
Tribulus terrestris
Témák
Motiváció és testépítés
A fehérje bevitelének megfelelő időzítése
Izomnövekedés elmélete: szarkoplazmatikus vs miofibrilláris
Hipertrófia vs hiperplázia
A fascia nyújtása: FST-7 (Fascia Stretch Training)
Német kötetképzés (GVT)
Hipertrófia specifikus képzés (HST)
Sport Publishing Limited, 71-75, Shelton Street, Covent Garden, London, WC2H 9JQ, ANGOLORSZÁG | Comp. 08844082 sz
A "MUSQLE" projekt 2012-ben indult, hogy minőségi információkat és eszközöket nyújtson a testépítők és a fitneszkedvelők közösségének Európában és a világ minden táján.
Weboldalunk három nyelven érhető el: angol (musqle.cominternational), francia (musqle.frpays francophones) és német (musqle.depays germanophones).
Személyes profilok és statisztikák
A MUSQLE minden tagjának van személyes profilja, amely privát maradhat, vagy barátok vagy a nyilvánosság által kereshető.