Crina, a hajam kihull, miután szültem!

Válasszon egy boltot a megtekintéshez kínál az Ön területén.

Crina, a hajam kihull, miután szültem!

Látszólag semmi köze ahhoz a nőhöz, aki gyermeket eszik hajhullással a szült nőknél. Akkor miért kellene erről írnom? Mivel:

1. Sok nő panaszkodik emiatt. Nagyon! És te, ez így van?
2. A gyerekek csak akkor jók, ha az anyjuk jól van.
3. A hajhullás (és összefügg) az étellel.
4. Az ajánlások elősegítik a gyermekek hajának fenntartását is.
5. Ha megértette, mit kell enni, annak érdekében, hogy hosszú, egészséges és szép haja legyen, ezeket az ételeket a gyermek étrendjében is bevezeti.
6. Ha valóban fontos dolgokat tanultam meg a szülők számára, megírom őket, hogy segítsek nekik.

Tehát, miután látta, hogy elegendő okom van a cikk megírására, gyere velem, hogy megtudjam a Rapunzel hajának titkát:

A hajad az egészségedről beszél!

Ne félj, arról szól, hogy a hajad elmeséli a történetedet. Ha száraz, kusza, gyorsan meghízik, naponta meg kell mosni, unalmas, túl egyenes, túl göndör, ez azt jelenti, hogy ugyanaz vagy. Ez azt jelenti, hogy ugyanazt érzed, hogy viselkedsz, néha ugyanúgy, hogy ura vagy a hajadnak, stílusodnak, történeteidnek, viselkedésednek. Lássuk, hogyan változik a hajad, ha megváltozol! 😊

A hajad vékony, és úgy tűnik, hogy egyre vékonyabb, könnyebben törhető?

feszültség: ha gyakran haragszik, akkor állandóan pánikba esik, ezek a stresszhormonok, különösen a kortizol, mindenre hatással vannak, a hajra is.

Rossz, diverzifikálatlan étrend: mint te, a hajadnak is különféle tápanyagokra van szüksége, nem tud szép és vastagságú lenni, ha mindennap ugyanazt a 3-5 ételt eszi naponta.

Pihenjen egy kicsit: hallgasson zenét, nézzen stand-up komédiát (vagy stand-up szülői tevékenységet, Crina Coliban-nal, a youtube-on 😊), írja be a naplóba, mit érez, írja le, mit szeretne csinálni, táncoljon a gyerekkel azokon a programokon, amelyek megtanítanak táncolni, nevetni, élvezni.

Készítse el a csontlevest. Elixírnek tekintett étel, a világ talán legtáplálóbb főtt étele.

Vas: fogyasszon vasban gazdag ételeket, C-vitaminnal kombinált ételekkel kombinálva. Itt megtalálhat egy cikket, "tele vassal".

Mennyi vas? Az RDA nőknél 18 mg, terhes nőknél 25 mg.

Kevesebb és összetettebb szénhidrát: a napi étrendbe gyakran tegyen hagymát, bogyókat, tökmagot, kakaót, tojást.

A hajad száraz és durva?

Túl sok mosás: hagyjon legalább 1 napot 2 mosás között, hogy a faggyú kenje, táplálja, természetesen hidratálja a hajat.

Túl száraz a forró, forró levegő: ha mégis hajszárítóval kell szárítania a haját, tartson legalább 5-10 cm távolságot és folyamatosan vezesse a levegő áramlását, ne tartsa 5 - nél nagyobb területen rögzítve. 10 másodpercig.

Túl sok egyenes vagy hullámos haj

Túl sok festék: ne fakuljon, próbáljon ki emulziókat, de ne tegyen olyan anyagokat, amelyek elpusztítják a pigmentet a hajban, és használjon szerves festéket.

Extra szűz olívaolaj: masszírozzon a gyökerétől a hegyéig, és hagyja legalább 15 percig. A mandula- vagy kókuszolaj más szuper tápláló lehetőség. Az argánolaj a legmagasabb pozícióval rendelkezik ezen a tetején.

Viseljen kalapot vagy valami olyat, ami teljesen megvédi a haját, amikor a tengerparton tartózkodik.

Öblítse le a haját azzal a vízzel, amelyben rizst főzött. A rizs inozitolról kimutatták, hogy képes helyreállítani a haj belsejét és külsejét.

Kusza hajad van?

A magas hőmérséklet, amellyel haját készíti: az összes tányér, a hajcsavarók megégetik a fonalat, és a kutikuláit felemelve hagyják, ami megosztott vagy fénytelen haj megjelenéséhez vezet és összekuszálódik. A szakemberek azt javasolják, hogy ezeket az eszközöket csak hetente egyszer használja, és a haja a lehető legkevesebb ideig tartsa érintkezésben a forró tárgyat.

Túl sok fésülködés: fésülje így a haját

• Nem ecsettel, hanem ritka ecsettel ellátott fésűvel
• Először kezelje a tippeket, majd menjen a gyökérhez
• Csak száraz hajon, legfeljebb nedvesen, soha nedves hajon!

Hagyja a hajat természetes módon megszáradni.

Tartsa a hajszárító hőjét a lehető legtávolabb.

Fehér vagy fehérített hajad van, ha a szemeddel látod?

Rossz étrend: íme egy tanulmány, amely azt mutatja, hogy a ferritin, a D-vitamin és a kalcium az alapja ennek a tünetnek. Egy másik tanulmány kiegészíti a vasat, a cinket és a rézt a „fiatal” hajhoz szükséges cikkek listáján.

Genetika: igen, ez igaz! Ha szüleid vagy nagyszüleid fiatal korod óta fehérítenek, akkor valószínűleg őket is utánozni fogod.

A Polygonum Multiflorum egy növény, amelyet a kínai orvoslás évszázadok óta használ, bizonyítottan képes javítani a haj öregedési hajlamát.

Egyél diót. És Omega 3-ban gazdag halak (például szardínia vagy hering), magvak (például chia vagy kender), brokkoli, kelkáposzta.

Villamosított hajad van?

Tompa tippek, amelyeket meg kell vágnod

Trauma, betegség: legyen az vírus vagy érzelmi probléma, a haj bizonyítja, hogy szenvedtél, és a vér nem éri el a haj hegyét, mert a létfontosságú szervekre és a szükséges javításokra összpontosít a szenvedett szervezet.

Mossa le és öblítse le a hajat langyos vízzel. Csakúgy, mint a bőr pórusain, a tüszőket is le kell zárni hűvös vízzel, semmiképpen sem forrón.

Használjon sampont a lehető legkevesebb vegyszerrel. Óvakodjon a nátrium-lauril-szulfáttól.

Természetesen vannak különféle betegségek, amelyek hajhullásként jelentkeznek. Ebben az esetben orvosokhoz kell fordulni.

• A száraz, összegabalyodott haj hypothyreosisra vagy alultápláltságra utalhat.
• Vékony haj, amely könnyen törik: vérszegénység vagy pajzsmirigy problémák
• Korai hajfehérítés: vesefáradás
• Elektromos haj: trauma (közelmúltbeli baleset, vírusok vagy kifejezett stressz)
• Túlzott hajhullás: alopecia, autoimmun betegség, hatalmas fáradtság, hirtelen fogyás, ízületi fájdalom.

Egyéb ajánlások:

Ha a medencébe megy, öblítse le a haját, amint kiért a medence vizéből, és samponozás után tegyen sok balzsamot.

Használjon gyengéd "hajtűket", amelyek nem tudják összekuszálni vagy összetörni a haját.

Mutassa be a B-vitamin komplexben gazdag ételeket:

• zöldborsó
• Aszalt gyümölcsök
• Tojás
• Teljes kiőrlésű gabonák
• Máj
• Csirke, marhahús, pulyka
• Krumpli
• Zabkása
• mogyoró
• szója
• Lencse, bab
• Lazac, tőkehal
• Tej, joghurt

Vannak vitaminok és ásványi anyagok is, azaz természetes kiegészítők, étrend-kiegészítők, amelyeket kapszula formájában is bevehet, de fontos mindig tudni, hogy MIÉRT szed, mi szükség van a hajadra, hogy kinézzen. És mit kell venni, hogy a termék vagy az élelmiszer pontosan megfeleljen a hajad igényének, ne általában a hajnak. Még az ételeket is, bár általában jóak a világ számára, mindenki számára, még azokat is csak együttesen szabad fogyasztani, szorosan figyelemmel kísérve az őket fogyasztó emberre gyakorolt ​​hatásokat.

---