CRONO vagy Óra diéta Hogyan lehet fogyni az egészséges étrend elvei szerint és
A "Chrono Diet" néven ismert étrend azon az elven alapul, hogy testünk másképp asszimilálja az ételt, attól függően, hogy mely napszakban fogyasztották.
Ezt a súlycsökkentő rendszert Dr. Alain Delabos fejlesztette ki 1986-ban, és felfedezte, hogy az emberi testnek megvan a maga működési ritmusa, ezért másképpen reagál az ételekre, tiszteletben tartva az időrendet.
E diéta táplálkozási terve szerint a cukrok és zsírok reggel energiává alakulnak át, de este nem kívánt zsírokat tárolnak és képeznek a szervezetben. Továbbá, mivel testünk négy óránként szekretálja az inzulin és a kortizol hormonokat, az étrendnek meg kell felelnie az általuk meghatározott ütemezésnek. Így a reggelinek gazdag zsírtartalmú ételekben kell lennie. Ezzel elkerülhető a fáradtság érzése, amely általában néhány órával ebéd előtt jelentkezik.
Két hétig ezt a diétát követve 5 és 7 kilogramm között fogyhat.
A Crono diéta 9 óra körüli reggelit ajánl, szénhidrátokban, zsírokban és szacharózban gazdag. Körülbelül 4 óra elteltével, 13 óra körül ebédelhet, amelynek szénhidrátot kell tartalmaznia, és nem lehet desszert kíséretében. 16 órakor harapnivalót fogyaszthat gyümölcsből vagy étcsokoládéból, 18 órakor pedig könnyű, de fehérjében gazdag vacsorát fogyaszthat, anélkül, hogy ez idő után bármit is elfogyasztana. Reggel 10.30-kor uzsonnát is fogyaszthat, amely szintén gyümölcsből vagy étcsokoládéból áll.
További címek a kategóriában
Akár pelyhek formájában, akár pizzában, salátaként vagy grillen fogyasztva, ez a közös étel a világ egyik legfinomabb, legegészségesebb és legnépszerűbb. Mindössze 100 grammban.
A "Chrono diéta" néven ismert étrend azon az elven alapul, hogy testünk másképp asszimilálja az ételt, attól függően, hogy milyen napszakban voltak.
Az Egyesült Államokban előállított nanorészecskékkel ellátott új vakcina a COVID-19 ellen kifejlesztette immunitását azokban az állatokban, amelyeken tesztelték. Serkentette az antitestek termelését és a T-sejt válaszokat.
Arra törekszünk, hogy minél jobban megőrizzük fiatalságunkat, de elkerülhetetlenül eljön az a pillanat, amikor észrevesszük, hogy a szem körüli vagy a homlok körüli finom vonal hogyan válik könnyen ráncokká. Bár a kozmetikumok.
Ha kedved támad saját kozmetikumok készítésére, kezdj el egy tápláló balzsamot méhviaszjal és csokoládéval. Nagyon egyszerű elkészíteni és annyira élvezetes, hogy meg lesz győződve arról, hogy ki akarja próbálni.
Az öregedés univerzális, általános és visszafordíthatatlan folyamat. Ez akkor fordul elő, amikor az emberi test már nem tud megszabadulni az idő múlásával felhalmozódott hulladéktól. Egyre több ember.
Számos betegség, amellyel szembesülünk, genetikai összetevőn alapulnak, amelyet a DNS identitásának alapvető változása, a test azonosságának alapvető változása okoz. Néhány ilyen.
Egyes nyugati gyógyszertárakban van egy mutató a bejáratnál, az egyik irányban a klasszikus gyógyszereket tartalmazó szakasz található, a nyíl a gyógyszertár másik részére mutat homeopátiás gyógyszerekkel. A homeopátia körülbelül 100 éve divatos.
Noha ezek a legfinomabb és legszaftosabb gyümölcsök, sok táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy este nem jó enni. Ezt az immunrendszert erősítő gyümölcsöt nem szabad enni.
A napsütésben való felázás nagyon élvezetes lehet. Ennek a tevékenységnek pedig nagyon sok előnye van. de negatívan is érintheti. Az UVB ultraibolya sugarak aktiválják a szintézist.
A reggeli előtt, éhgyomorra végzett gyakorlatok több kilogrammot veszítenek - jelzik egy Nagy-Britanniában végzett vizsgálat eredményeit. Kutatócsoport Dr. Javier vezetésével.
Bár a múltkori körülmények még várhatók, a nap- és a strand rajongói idén is kellemes és teljes nyaralást tölthetnek el (igaz, bizonyos korlátozásokkal).