Croq Kilos Hogyan lehet elveszíteni a narancsbőrt a combokban
Milyen étel ?
Rossz hír: a speciális anti-cellulit diétát még nem találták fel. Nem komoly, mivel a cellulit elveszítéséhez a combokban nem kell túl szigorú diétát betartani; elegendő a kiegyensúlyozott étrend !
Ehhez megpróbáljuk korlátozni: cukorfogyasztásunkat, amely elősegíti a zsírraktározást és a narancsbőr megjelenését a testünkön. De a sóban túl gazdag ételek (ipari készítmények) is, amelyek vízvisszatartást és vérkeringési problémákat okozhatnak a szervezetben, ami egy másik tényező a cellulit megjelenésében.
Másrészt a hangsúly a következőkön van: rost, teljes kiőrlésű gabona, zöldségfélék, hüvelyesek és friss gyümölcsök. Reggel egy igazi reggelit fogyaszthatunk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ebédig tartsunk, ahol teljes ételt fogyasztunk, de este könnyebben vacsorázunk, elkerülve a rossz zsírok tárolását.
A nap folyamán azon gondolkodunk, hogy jól hidratáljuk, hogy elősegítsük a szervezetünkben a vízelvezetést. A vizet és a zöld teát különösen ajánljuk, ha el akarja veszíteni a cellulitit a combokban.
Egy kis sport.
Nehéz figyelmen kívül hagyni a sportot, amikor meg akarunk szabadulni a combon lévő cellulitistól! És igen, a vékonyabb lábak megerősítéséhez és újrarajzolásához még mindig minimálisan meg kell mozgatni őket.
Nos, ha valóban nincs ideje sporttevékenységre, vagy ha szuper kifogása van, elengedhetetlen, hogy legalább napi 30 percet gyalogoljon! Létfontosságú minimum, hogy anyagcserénk egy kicsit működőképessé váljon.