Croq Kilos Mi az RPM, ez a divatos sport

A FORDULAT, egyenesen az Egyesült Államokból, a Les Mills cég hozta létre. Az elv egyszerű: pedál követi a zene ritmusát .

Hogyan működik az RPM tanfolyam ?

A tanfolyamok FORDULAT leggyakrabban sötétben zajlik, neonfényekkel és tarka fényekkel, ez a légkör néha egy szórakozóhelyre emlékeztet.

Belépsz egy szobába, és rengeteg ember áll előtted beltéri kerékpárok az edzőével az összes többi előtt. Leül az egyikükre, és észreveszi, hogy egy kerék a kormány alatt helyezkedik el. ez lehetővé teszi, hogy beállítsa a pedálozás ellenállását a szintje, de a "koreográfia" szerint is.

Gyors pedálozás intervallum edzés az ellenállás növekedésével annak a benyomása, hogy gallérra mászik, akár egy táncos.

Összesen 7 dal alkotja a találkozó a különböző sporttudások fejlesztése érdekében:

• izom teherbíróképessége
• szívizom-állóképesség
• erő
• sebesség

Ne aggódjon, az egyes dalok között természetesen vannak helyreállítási idők.

---