CrossFit Kids - CrossFit négy lovas
CROSSFIT GYEREKEK
Mi a CrossFit Kids?
A CrossFit Kids nem csak a CrossFit kicsinyített változata. Pontosan a CrossFit csak a különböző korosztályokhoz igazodik. A CrossFit Kids e csoport speciális és speciális fejlődési szükségleteire irányul (neurológiai, kognitív, motoros).
A CrossFit Kids képzési programot 2004 vége óta fejlesztik. Jelenleg világszerte több mint 400 CrossFit doboz kínálja az erő- és kondicionáló programot, amelyet kifejezetten gyermekek és serdülők számára fejlesztettek ki, és amely segíti őket a fitnesz életének egész életen át tartó szeretetében. Egy csoportban a gyerekek és a tizenévesek szórakoztató és ösztönző edzéseken vesznek részt, amelyek mérhető eredményeket hoznak, és felkészítik őket arra, hogy egészségesek és fittek legyenek.
Hogyan épül fel a CrossFit Kids?
A CrossFit Kids edzései folyamatosan változatos, funkcionális mozgásokból állnak. Ezek széles, átfogó és általános alkalmasságot biztosítanak, amely minden gyermek számára testreszabható.
Ez azt jelenti, hogy általában nincs két egyforma edzés, így a gyermekek és a fiatalok soha nem unatkoznak, és az egyes edzések újdonsága lelkesedéssé teszi őket a részvételben. A funkcionális mozgások magukban foglalják azokat a gyakorlatokat, amelyek alapvető fontosságúak mindazoknál a dolgoknál, amelyeket a gyerekeknek meg kell tenniük húzás, tolás, futás, dobás, mászás, emelés és ugrás során. Minden mozgást biztonságosan és hatékonyan tanítanak jól képzett CrossFit Kids oktatók felügyelete alatt.
Ha az erőnléti edzés holisztikus és funkcionális, ez azt jelenti, hogy a résztvevők el fogják érni az általános edzettséget. Ez segíti és ösztönzi a gyerekeket és fiatalokat minden más sportágban, amelyet gyakorolnak. Mivel a CrossFit Kids nemcsak arra oktatja őket, hogy jók legyenek a CrossFitben, hanem arra is, hogy felkészüljenek minden helyzetre.
Eva edző és Micha edző az Ön kapcsolattartói a CrossFit Kids-hez kapcsolódó minden kapcsolatban.
2019 óta a CrossFit Four Horsemen minden korosztály számára kínál CrossFit Kids foglalkozásokat. A gyerekektől (3-6 évesek), a serdülőkorig (7-12 évesek) és a tizenévesekig (13-17 év) korosztálynak megfelelő képzést kínálunk kis csoportokban. Eva és Micha megfelelő CrossFit Kids edzői képesítéssel rendelkezik, és rengeteg játékkal és kihívással rendelkezik a jövő Crossfitter generációja számára.
A CrossFit Kids Training a következő 10 fizikai képességet növeli gyermekeknél és serdülőknél:
- kardiorespirációs állóképesség
- kitartás
- Kényszerítés
- agilitás
- erő
- sebesség
- koordináció
- készség
- egyensúly
- pontosság
Különösen a fiatalabb résztvevőink körében a hangsúly a szórakozáson van, hogy a gyerekeket általában izgassa az edzés.
CrossFit gyerekek a CrossFit négy lovasnál
CrossFit Kids osztályunk célja, hogy a gyerekek jól érezzék magukat a mozgásban, és hogy egészséges és sportos életmódot fedezzenek fel maguk számára. Mint minősített CrossFit Kids trénerek különös figyelmet fordítunk a gyakorlatok életkor szerinti helyes végrehajtására. Ezenkívül a gyerekek megtanulják, hogyan kell játékosan bekapcsolódni egy csapatba, elsajátítani a sportos kihívásokat, és hogy érdemes erőfeszítéseket tenni és odafigyelni. Különösen a digitális ingerek idején fontos számunkra, hogy a gyerekek fejlesszék sportos és motoros készségeiket, tapasztalatokat szerezzenek és ezáltal lelkesen javítsák koordinációjukat és állapotukat.
Fontos számunkra a gyermekek és a fiatalok egészsége és biztonsága. Emiatt a CrossFit Four Horsemen összes CrossFit Kids edzője legalább elvégezte a CrossFit Trainer 1 szintű licencet és a CrossFit Kids Seminar.
Kezdetben három korosztály számára kínálunk CrossFit Kids tanfolyamokat:
- Gyerekek (3-6 év) - 30 perc
- Pre-tizenévesek (7-12 évesek) - 40 perc
- Tizenévesek (13-17 évesek) - 60 perc
Ez az életkori besorolás nem kötelező, mivel a gyermek képességeinek megfelelően egyénileg döntünk. Így biztosítjuk, hogy minden gyermeket külön-külön támogassanak. A hangsúly azonban mindig a szórakozáson van!