Cryosauna - hideg terápia a jégszaunával Regensburgban

Los Angelesben vagy a hivatásos sportolók körében a jégszauna régóta része a szokásos egészségügyi és fitnesz programnak.
Végül megkísérelheti magát a hideg rúgással a regensburgi KryoAktivben. (* Márkanévként történő reklámozás)

Hidegterápia a jégszaunával - mi értelme?

A pozitív hatások listája hosszú.
Itt összefoglaltam néhányat közülük:

• A teljesítmény növekedése
• Támogatás a fogyásban (700 kcal 3 perc alatt!)
• Gyorsabb izomregeneráció
• Öregedésgátló és az arcszín javítása
• Szövetfeszesítés (anticellulit)
• Fájdalom kezelése
• Az alvás minőségének javítása
• A depresszió javítása
• Az immunrendszer erősítése

Hidegterápia a Kryoactivnál - hogyan működik?

Rövid anamnézis után fehérneműben és zokniban lép a hideg kamrába.
Akár -196 fok hideg nitrogén a testet 3 percig lehűtjük.
Rohadtul hidegnek hangzik, de nem tűnik túl hidegnek; Kellemesnek érzem az érzést.
Az alkalmazás során mindig gondozni fogják.
Van olyan program is, amelyben először egy percig melegítenek 60 fokos meleg levegővel, majd élvezhetik a hideget - váltakozóan zuhanyozva 10-es hatalommal, úgymond.
Az alkalmazás után legfeljebb 6 órával nem szabad enni semmit, vagy fogyasztani forró italt annak érdekében, hogy a test újra felmelegedhessen (a comb bőröm kb. 12 fokos volt az alkalmazás után), és ne szakítsa meg a kívánt utánégetési hatást.

Személyes véleményem a kriosaunáról

A fent említett számos pozitív hatáson kívül különösen tetszik az alkalmazás utáni érzés.
Érzem az endorfin felszabadulását, és nagyon tele vagyok energiával - ami tökéletes előfeltétele a sportolásnak.
Én is jobban alszom, télen kevésbé fázok és a fájó izmaim megkönnyebbülnek.

Hosszú távon meg vagyok győződve arról, hogy a kriogén alkalmazások erősítik az immunrendszert, hatékonyabbá és ezért egyenletesebbé teszik, jót tesznek a kötőszövetemnek, és hé: A 3 perc alatt elért 700 kcal-t nem szabad megvetni kis, nagy bónuszként.

---