Csak 2 összetevőből készült banánpalacsinta - GymBeam Blog

Amikor azt hitted, hogy csak akkor ehetsz palacsintát, amikor tudsz sok kalóriából és szénhidrátból álló sajnálat veszi körül, tévedtél. Ha még nem bánta meg, de legalább ki szeretné próbálni az egészség ízét a palacsintában, olvassa tovább.

Nincs könnyebb recept a palacsintához, mint a egészséges palacsinta. Még a kevésbé tapasztalt szakácsok is állíthatják, hogy nemcsak teát, kolbászt és tonhalat (konzervet), hanem palacsintát is készíthetnek.

összetevőből

Még banánpalacsintát is készítettél neked 256 kalória, 16 gramm fehérje, 24 gramm szénhidrát és 5 gramm rost szállít. Meggyőztünk? Még mindig semmi? Ha elmondjuk, hogy csak 2 hozzávalóra van szüksége hozzá, már nem kell meggyőzni.

A banán palacsintához szükségünk van:

• 1 banán
• 2 tojás

•Egyéb (ízlés szerint, például fahéj, gyümölcs, mint málna, áfonya vagy más bogyó)

Jegyzet: Természetesen használjon több banánt és tojást egy nagyobb adaghoz, lehetőleg 1: 2 arányban

Készítmény:

• Keverje össze a banánt és a tojásokat. Ha ízesíteni szeretné a tésztát és ízesíteni, adjon hozzá fahéjat.
• Szórja meg a fűtött serpenyőt egy kevés kókuszolajjal, és mindkét oldalán süsse meg a palacsintákat aranybarna.

Kipróbálja ezt a receptet? Vagy könnyebben ismered az utat? Ossza meg velünk a megjegyzéseket. Ha tetszett ez a cikk, ossza meg, hogy támogassa őt.