"Csak a diéta és a testmozgás kombinációja a siker kulcsa."
Konrad J. 57 éves korában szívjelzővel és 3 stenttel teljesen megváltoztatta életmódját, és 2 év alatt 30 kg-ot fogyott. E kiemelkedő időközi eredmény után most még 17 kg-mal szeretné csökkenteni a súlyát.
Hogyan került a KiloCoach ™ -ra?
A feleségemnek van egy adatlapja innen: KiloCoach ™ a Neusiedl am See-i egészségbiztosítónál, és hazahozta. Korábban több más online programot is kipróbáltam. Legtöbbjük azonban Amerikából származott, és teljesen más ételeket soroltak fel. Szóval gondoltam rá KiloCoach ™ tesztelni.
Mi volt a fogyás fő oka?
2014 nyarán versenyző szívvel és 120 ütés/perc feletti pulzussal (normál érték: kb. 70 ütés/perc) a legközelebbi kórházba kerültem. Szerencsére ez a szív túlreagálása 9 óra után magától leállt, és nem kellett megdöbbennöm, hogy újra stabilizáljam a szívverést. Vizsgálatok és EKG után vissza kellett mennem a kórházba szívkatéter elhelyezésére. A művelet során 3 szűk keresztmetszetet is felfedeztek, amelyeket sztentekkel kellett bővíteni. Amikor csak 57 éves voltam, cső volt a szívemben, 3 stent volt bennem, és súlyos beteg voltam. Szóval meg kellett változtatnom az életmódomat! A lépésszámláló vásárlása mellett regisztráltam is KiloCoach ™ nál nél.
Tudna-e információt szolgáltatni a kezdő súlyáról és a jelenlegi súlyáról? Melyik időszakban fogyott?
A stentelési művelet előtt 147 kg-ot nyomtam és 186 cm magas voltam. 2014 nyarán 143 kg-mal jelentkeztem KiloCoach ™ nál nél. 2014 telére 13 kg-ot fogytam a testmozgás és az ételkontroll kombinációjával a napi protokollok segítségével. Tehát 2015-et 128 és 130 kg közötti súllyal töltöttem, és már nem léptem be ilyen következetesen az ételeimet. Sajnos ennek is az volt a hatása, hogy már nem vettem le többet. 2016 tavaszán kezdtem újra KiloCoach ™ hogy intenzíven használjam és regisztráljam az ételeimet. Ma csak 117 kg-os vagyok, és 2 év alatt 30 kg-ot fogytam.
Volt valamilyen egészségügyi problémája?
Valójában mindig nagyon jól éreztem magam, még a nagy súlyommal is. A sztentműtét, a magas vérnyomás és a koleszterin elleni gyógyszerek, amelyeket most szednem kell, természetesen nem optimálisak az egész szervezet számára. Néhány gyógyszert azonban részben le tudtam állítani, mert a fogyásnak azonnali hatása volt.
Kipróbálta már a fogyást a KiloCoach ™ előtt? Milyen eredménnyel? Hogy bukott meg?
Tulajdonképpen kilenc éves korom óta küzdök a túlsúllyal, és számtalan olyan étrendet tartottam már magam mögött, mint a juharszirup, a fehérjetartalmú étrend, a zsemle diéta stb. Elvileg minden diéta csak nagyon rövid ideig működik, és a jo-jo effektus nagyon gyorsan újra beindul, ami azt jelenti, hogy felmászol a kiló létrán.
Mitől lettél ilyen sikeres a KiloCoach ™ -nál? Ami különösen hasznos volt számodra?
Az általam fogyasztott ételek és azok kalóriatartalmának ellenőrzése segített a legjobban. Mivel nagyon világosan jelenik meg, a testmozgáshoz kapcsolódóan a zöld területen tarthatja a kalóriaegyensúlyt. Csak őszintének kell lenned önmagadhoz vagy. KiloCoach ™ legyen - különben semmi haszna.
Volt valami, ami zavart, vagy valami másra vágyott volna?
A keresési feltételek nagyon szigorúak, valami változhat és javulhat. Legyen csoportosítva szállító, élelmiszercsoport stb.
Hogyan érzed magad most?
Nagyon jól érzem magam. Az is nagyon kényelmes, hogy 30 kg-mal kevesebb a csípője. Csak a diéta és a testmozgás kombinációja a siker kulcsa.
Hol veszi észre a legkézenfekvőbb változásokat? Milyen helyzetekben?
Természetesen több mint kellemes, amikor a ruhák már nem csípnek, és újra kisebb méreteket lehet vásárolni. A legnagyobb előny azonban, hogy csökkenthetem a gyógyszeres kezelést, vagy bizonyos esetekben teljesen kihagyhatom. A vérnyomásom - a kevesebb gyógyszer ellenére - 120/80 Hgmm, a koleszterinszint pedig 120 mg/dl. Mindkét érték a normál tartományban van!
Hogyan reagál a környezeted? Barátai/férje/felesége, munkatársai?
Körülöttem mindenki örül nekem, és tele van elismeréssel. A siker és az eredmény mindig megkérdőjeleződik, és csak a kiegyensúlyozott energiafogyasztás és a kalória-ajánlás ellenőrzésének receptjét használhatom KiloCoach ™ mint lehetséges megoldás.
Megváltoztak az étkezési szokásai? Ha igen, tudnál konkrét példákat hozni?
Igen, tényleg megpróbálom következetesen betartani a nekem adott kalóriahatárokat KiloCoach ™ úgy tesz, mintha megfelelne. Főzéskor a zsíros szószokat, tejszínt, vajat stb. Joghurttal és más termékekkel cserélem ki, amit nagyon jól csinálok. Feleségemmel mindig nagyon egészséges táplálkozást folytattunk, és kevés húst ettünk. Most még következetesebb vagyok, és igyekszem elkerülni a szénhidrátokat, főleg este. Este a „Naschlade” mindig nagy vonzerővel bír. Számomra, legalább hétköznapokon, ez lelkileg lezárva. Ezenkívül nagyon fontos, hogy sok vizet vagy cukrozatlan teát igyunk!
Változott valami a fizikai aktivitásában? Ha igen, például?
Igyekszem többet mozogni a mindennapokban, és többet gyalog vagy kerékpárral. Kaptam egy lépésszámlálót is, és ez engem is motivál. Heti 3-4 alkalommal is mozogok 1 órán keresztül, akár motoron, akár nordic walking-on. A feleségemmel szintén hetente kétszer járunk KIESER edzésre. Meggyőződésem, hogy az izomépítés, különösen a gyomorban és a háton, nagyon fontos a test általános érzetéhez.
Melyik motivációs tippet szeretné átadni azoknak, akik fogyni szeretnének?
Szem előtt kell tartani azokat a sikereket, amelyek a diéta kezdésekor elértek. Mindig vannak olyan kudarcok, amelyek nagyon csillapítják a motivációt. Néha a mérleg nem mozog a kívánt irányba, akkor alig mozog egy hétig, vagy túl sokat evett. Itt csak mindenkinek mondhatom: kezdje újra, tegye be újra az élelmiszereket KiloCoach ™ lépjen be, mozogjon újra és egyszerűen tegye el a kudarcokat. Nagyon fontos, hogy ne add fel és mondd: „Nos, ez így van”. Hosszú és gyakran negatív tapasztalataimból csak egyet tudok adni neked: Maradj velünk és ne hagyd, hogy kidobják magad a pályáról.
És így képes leszek elérni a célomat is - és leadni az utolsó 17 kg-ot.
Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!
A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.