Családi étrend: Apa, anya és fia együttes testsúlya meghaladta a 63 kg-ot
2013 szeptemberében az amerikai São Paulo városában található Bissoli család rutinszerű orvosi konzultációkon esett át. Amikor megkaptam az eredményeket, azt találták, hogy Josilene édesanyja cukorbetegség előtti állapotban volt, apjának, Leandrónak zsír volt a májban, fiának, Douglasnak, aki akkor még csak 12 éves volt, már kissé megváltozott a koleszterinszintje.
G1, Josi édesanyja, ahogy őt is hívják, kemény szavakat mondott, amelyeket az orvosi rendelőben hallottak, és úgy döntött, hogy elindítja a változást az egészségesebb élet érdekében: "Dr. Mondta:" Szerintem jobb megváltoztatni az életét, hogy fiatal vagy, jobb, ha szégyenkezünk előtte. Összefogtunk és kijutottunk onnan, és azt mondtuk: "változzunk".
azonnal megszabadultak az otthoni engordativos ételektől, és elkezdték helyettesíteni az étrendet. Cserélt pulykamell heveder, alacsony zsírtartalmú teljes tej zöldséges és csirkés snackből és egész fehér rizs.
Josi rámutatott arra is, hogy a családi étrend megkezdése előtt a saláta nem volt része a család étkezési rutinjának, és mivel a munka iránti elkötelezettség miatt kettőt későig evett, akkor két pizza vagy snack a nap végén.
Azt is elmondta, hogy az első hónapban a fő nehézséget Douglas fia okozta, aki nem eszik gyümölcsöt vagy zöldséget. "Amikor kicsi voltam, édesanyám mindig dolgozott, ezért azt hiszem, megszoktam, hogy ezeket a dolgokat fogyasztom" - magyarázta a fiú.
Ennek ellenére a fiú körülbelül 15 kg-ot tudott eltávolítani, csak azért, hogy megtanuljon három óránként enni, rendszeresen inni vizet és csökkenteni az ivott ételek, különösen a kenyér mennyiségét, cseréljen négy szelet mortadellát csak egy pulykamellre.
Segítségül a telefonomon használtak egy alkalmazást, amelyről eszembe jutott, hogy rendszeres időközönként egyek és 2,5 liter vizet igyam naponta.
TOVÁBBI CIKKEK
- Egy pár lefogy a fele, miután tudta, hogy 40 évesen meghalhat
- Az ember 36 kg-ot veszít, hogy máját adományozza anyjától: két életet mentett meg
- A nő 70 kg-ot fogy, miután apja elhízott
- A nő bariatrikus műtétet végez, de csak 68 kg-os fogyás esetén sikerül, szokások megváltozásával
Josi és Leandro előtt és után, a pár legfiatalabb fia mellett
Annyira helyes volt a család számára, hogy tavaly év végén a korábban csaknem 116 kg-os Leandro már elérte a 89-et, Douglas az utolsó 77,5-et 62-nél, Josi pedig súlya körülbelül 88 kg, és 67-re emelkedett.
Douglas előtt, öccsével és táplálkozási oktatás után
Josi édesanyjának egészségügyi problémája befolyásolta a család döntését
Miután Josi édesanyjának, akinek mindig nagy az egészségi állapota, műtétre kellett rohannia, hogy négy hidat helyezzen a szívre és kettőt a mellre, a család döntése az egészségesebb életről tovább javult. . "Olyan nagy volt a félelem, hogy elveszítem őket, úgy döntöttem, hogy időről időre váltok. És ők (Leandro és Douglas) is féltek attól, hogy elveszítenek, mert ezek a problémák örökletesek "- mondta Josi.
Hárman komolyan vették a döntést, így az átnevelési etetési időszak kezdetén nem voltak jelen olyan pártokig, amelyekbe meghívták. Figyelembe vettem azokat az időket, amikor már felöltöztek és készek voltak az indulásra, de néztem egymást és néztem a képet, amikor túlsúlyosak voltak, és úgy döntöttem, hogy otthon is maradnak, mert korábban szokásuk volt több sok gyorsétterem, és mindig ebédelt és fagyizott. "Az első négy, öt hónapban elkerültem a menést, hogy ne essek kísértésbe" - mondta Josi.
Egyéb változások
G1, Douglas azt is elmondta nekünk, hogy problémái vannak az iskolában a túlsúly miatt. A többi fiú ugratásának áldozata volt, amellett, hogy zárt gyermek. "Fogyás után szabadabb voltam. Az az igazság, hogy nem fogadom el a ducit, időnként sírni kezdett. Amikor elkezdtem többet játszani, több barátom lett. Már nem érzem magam elhízottnak "- mondta.
A fogyás előtt Douglas zárt gyermek volt, akinek szenvednie kellett, iskolatársak bevonásával
anyám elmagyarázza, hogy a fiú rosszul érezte magát az iskolában, semmiért nem visel pólót, és úgy érezte, hogy senki sem szereti, mert kövér. Ma a váltással és kevesebb kilóval jól érzi magát. "Nem válaszolna, szükségem van rá, ha a férjemmel nem lépünk be az átnevelési folyamatba" - húzta alá Josi. Douglas a maga részéről azt mondja, hogy a szülői támogatás döntő fontosságú volt ebben a folyamatban.
A három életváltás hatással volt a családi költségvetésre is, amely tovább spórolt. Josi, aki úgy érezte, hogy rengeteg pénzt kell költenie a diétájára, meglepődve vette észre, hogy amikor sokat szüretelt, a költségek csökkentek, és bevallja, hogy megtanulta, hogy nem kell gazdagnak lenned ahhoz, hogy kiegyensúlyozott étrend.
Fotók: Josilene Franco Bissoli személyes archívum/G1 Playback
Tudsz ilyen történeteket egy családtól, aki csatlakozott az átnevelési étrendhez, és az ilyen inspiráló eredményeket? Hozzászólás alább!
Kapcsolódó címkék: ki és be a web-egészségügyi motivációs feltételekhez