Csalán diéta Gyors fogyás és tavaszi méregtelenítés
A csalán értékes vitamin- (A, B, C, E, K) és ásványi anyagok (vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium) forrása, amely kiválóan alkalmas a szervezet számára, ugyanakkor tartalmaz olyan anyagokat, amelyek elnyomják az étvágyat. étrendben ideálissá teszi őket.
A csalán étrend nem követeli meg a szigorú étrendi terv betartását, de tanácsos naponta legalább egy csalán alapú készítményt fogyasztani, legyen szó csalánlevesről, csalánteáról, csalánpüréről vagy csalánételről.
Ezekből az egészséges növényekből gyümölcsleveket vagy turmixokat készíthet, és hozzáadhatja zöldséges vagy omlettes süteményekhez.
A csalán előnyei
A csalánt táplálékban és gyógynövényként egyaránt használják a test regenerálódására és méregtelenítésére.
Itt vannak a csalán előnyei:
- Vitaminizálja és remineralizálja a testet.
- Megszünteti a vérszegénységet.
- Méregtelenítő hatással tisztítja a vért.
- Baktericid módon hat a baktériumok szaporodásának korlátozásával vagy megszüntetésével.
- Kedvezően hatnak hörghurutra és asztmára.
- Serkenti az anyagcserét.
- Serkenti az epeváladékot, a hasnyálmirigy, a gyomor és a bél szekrécióját, serkenti a bél perisztaltikáját és az emésztést.
- Harcol a hasmenés, a vérhas és az emésztőrendszer bélésének gyulladásos állapotai ellen.
- A bélférgek ellen hat.
- Aktiválja az eritrocita, a leukocita és a thrombocyta képződésének fiziológiai folyamatait.
- Folyékonyítja a vért.
- Alacsonyabb vércukorszint.
- Vérzéscsillapító hatásuk van, megállítva a vérzést.
- Elősegíti a húgysav masszív eliminálódását a vesék által.
- Serkenti az emlőmirigyek szekrécióját a szoptató nőknél.
- Aktiválja a szövetek regenerálódását és hámképződését, gyógyítja a sebeket.
- A testhőmérséklet csökkenését okozza különféle lázas körülmények között.
- Csodálatos hajfesték vagyok, küzdek a korpával.
Hogyan segít a csalán a fogyásban
A csalán alacsony glikémiás indexű, ami ideális étrendben. Normál szinten tartják a vércukorszintet, és sokáig energiát adnak Önnek.
Ezenkívül a csalán apró kalóriákkal rendelkezik (35–100 gramm), és fogyaszthatja őket, anélkül, hogy félne a hízástól.
A csalánban nincs koleszterin, nátrium és cukor sem. 100 gramm csalán 1,3 gramm szénhidrátot, 4,4 gramm rostot és 5,9 gramm fehérjét tartalmaz.
A csalán elnyomja az étvágyat a két, különösen a csalánszőrben található neurotranszmitter: szerotonin és acetilkolin miatt. Ezenkívül a csalánban található kálium csökkenti a szervezet nátriumszintjét és leküzdi a vízvisszatartást. Így teste gyorsan és könnyedén meglesz. A lábad szilárdabb lesz, a hasad lapos lesz, és a "szalonnád" és a "fürtjeid" minden nap csökken. A fogyáson, a méregtelenítésen és a testformáláson kívül szebb haja, megerősödött immunrendszere és túláradó energiája is lesz.
Íme néhány recept, amelyet csalánnal készíthet:
Csalán tea, ideális méregtelenítéshez
Igyon egy csésze csalánteát naponta kétszer, és megtisztítja testét a méreganyagoktól, az egészségtelen zsíroktól és más káros anyagoktól, amelyek szabotálják egészségét és alakját. Rövid idő alatt érezni fogja, hogy az emésztése optimális, és észreveszi, hogy a dereka és a combja harmonikusan vékonyodik. A gyors és tartós eredmény érdekében próbáljon meg inni cukrozatlan csalánteát.
A csalánteát könnyen elkészíthetjük: öntsünk 250-300 ml forrásban lévő vizet egy teáskanál szárított növényi tetejére (vagy 1-2 tasakra), és hagyjuk 5-10 percig tölteni. Lehet édesíteni mézzel vagy fogyasztani.
Óvatos! Ne fogyassza túl a csalán teát! Szakértők szerint ha meghaladja a napi 2 csésze csalántea mennyiségét, akkor a vércukorszintje riasztóan csökken, csakúgy, mint a vérnyomása.