Csapatsportok fogyásért - Torsten Prix - A fogyás szakértője
Azok közé tartozik, akik nem szeretik egyedül kocogni az utcán, rugdosni a szobakerékpárt vagy súlyokat emelni a fitneszközpontokban? Garantáltan nem leszel egyedül ezzel, a legtöbb fogyni vágyó ember sokkal inkább mellette állítaná a hasonló gondolkodású embereket, akik összefognak velük. Ha azonban nincs senki a látómezőben, aki szívesen izzadna veled, akkor érdemes megállni a helyi sportklubnál. Az ott kínált csapatsportok igazi zsírgyilkosok lehetnek.
Harcolj a szalonnával egy strandlabdával
A vízilabdát ritkán kínálják, de ez a sport rendkívül hatékony. Fontos szabály érvényes itt: minél mélyebb a víz, annál nagyobb a hatás, mert a karoknak és a lábaknak meg kell küzdeniük a komoly ellenállás ellen. Ez erősíti az izmokat, erősíti a szív- és érrendszert, és a fontokat is leesik. Óránként kb. 200 kcal veszít, de már jó állapotban és érett úszóképességgel kell rendelkeznie. Mellesleg: A vízben való sport könnyű az ízületeken, ami különösen nehezebb a nehezebb emberek esetében. Ha spontán nem talál vízilabdacsapatot a környékén, vegye fel a kapcsolatot a Német Úszószövetséggel, amelynek az összes releváns vízi sport a szárnyai alatt található.
A kosárlabdával mozogj tovább
A kosárlabda korántsem tekinthető egzotikusnak Németországban. A német EasyCredit Basketball Bundesliga régóta mindenhol jelen van a médiában, és az aktuális bajnokságokról számos sportcsatorna számol be. Ugyanakkor fokozatosan kialakulnak a labdarúgáshoz hasonló szilárd struktúrák. Ennek eredményeként az élő közvetítések és a sportfogadás körülbelül ugyanolyan mindenütt jelen van, mint Németország leghíresebb labdasportjában. Még akkor is, ha a kosárlabda fogadási szolgáltatók, mint például a Betway, még nem gyakoroltak ilyen hatást a tömeges reklámozásban, csak idő kérdése, hogy ez így legyen. Mindenesetre több klub és csapat közül választhat, mint a vízilabdával, és a kosárlabda mindent kínál, hogy segítsen a fogyásban, akciódús módon. Ez a sport mindig mozgásban tart, a mezőny kicsi és a játékosok sűrűsége ennek megfelelően nagy. Nagyon sokat kell tennie, hogy ne csak szó szerint maradjon a labdán.
Legyen sikeres góllövő a focival
El kell ismernem azonban, hogy a labdarúgásban megtalálja a legnagyobb választékot. Németországban minden kis Kleckerdorfnak megvan a saját klubja, és a divíziók rendkívül változatosak. Tehát, ha hajlamosak vagyunk a legkézenfekvőbbet tenni, akkor vegye fel a kapcsolatot a helyi futballklubbal, és ne csatlakozzon a Bayern Münchenhez vagy a Schalke 04-hez, hanem először alul, azzal a csapattal, amelyik a legmesszebbre vezet. Az edzésen már fontos az állóképességed és a rugalmasságod, köröket kell futnod, meg kell tanulnod a labda vezérlését, rúgnod kell, majd az első gyakorló játékodon be kell bizonyítanod. Ne képzelje ezt túl könnyűnek, mert a füves pályán általában olyan játékosokkal találkozhat, akik nagyon korán kezdték el ezt a sportot. A kihívás ennek megfelelően nagy, így kezdő ambíciója biztosan jó útra tereli.
A kézilabdával szabaduljon meg a kilóktól
És egy másik jelölt, aki könnyen elérhető, és ha valóban komolyan gondolja, leolvashatja a fontokat: A kézilabda a második legnépszerűbb csapatsport ebben az országban, tehát minden, csak nem egzotikus. A Német Kézilabda Szövetség a világ összes többi kézilabda egyesületét is felülmúlja tagsága tekintetében, így valódi trendsport vár ránk, ami hazánkat illeti. Ezért nem lesz nehéz olyan csapatot találni, amely felveszi Önt és lehetőséget ad arra, hogy megmutassa képességeit. A futballhoz hasonlóan fontos, hogy nagyon kicsien kezdjünk a legalacsonyabb bajnokságban, annak érdekében, hogy a sport felé haladjunk. Ennek ellenére a kezdőknek meglehetősen nehéz lehet, ezért sok kitartásra és egy rögzített célra van szükség: Legyél a csapat tagja és állítsd talpra a szalonnát. A legjobb az lenne, ha találna egy olyan csapatot, amelyiknél kezdeni lehet, és inkább szórakozásból játszik, és nem feltétlenül gyűjtenek minél több pontot.
A csapatsportok különösen motiválóak, mert idővel olyan csapat tagja leszel, amelyet nem szeretnél cserbenhagyni. Ez jó okot ad arra, hogy felálljon a kanapéról, és mozogjon. Talán így végre sikerül a megcélzott álomsúly.