Csemegekukorica - Zöldséglap, tápérték, kalória

A csemegekukorica atipikus gabonafélék, mivel zöldségként használják. Szénhidrátokban gazdag és kellemesen édes, örömet okoz kicsiknek és nagyoknak.

• A csemegekukorica magas szénhidráttartalmú és rostforrás
• Édes szemekben vagy a csutkán fordul elő
• Egész évben elérhető
• 15 hónaptól csecsemők számára
• A fülek korlátozott védettséggel rendelkeznek
• A csemegekukorica gluténmentes!

Eszközök
egészségért

Apró energiaszemcsék

Kicsi, de erős, a kukoricamag! A szénhidrátokban a leggazdagabb zöldségek közé tartoznak, ezért sok energiát adnak azoknak, akik fogyasztják őket.

Tudtad? A csemegekukorica tartalmaz zeaxantin, antioxidáns, amelynek neve a kukorica latin nevéből származik: Zea mays!

A csemegekukorica szintén:

• B9-vitamin forrása (sejtmegújulás, nagyon érdekes a várandós nők számára a magzat fejlődése, a növekvő gyermekek, valamint a lábadozó emberek számára)
• rostforrás (a béltranzit, a jóllakottság szabályozása)

Tartalmaz továbbá:

• nak,-nek kálium
• nak,-nek magnézium
• nak,-nek mangán
• vitaminok B1, B3 és B5

A kukorica szintén jó forrás antioxidánsok, mint például a lutein és a zeaxanthin.

Értéktáblák
táplálkozási

A jó pillanat
megenni

Egész évben.

Csemegekukorica kapható egész évben, ha konzervben fogyasztják. A kukoricacsutkák viszont kaphatók nyár, júliustól szeptemberig.

---