Csepp az emberi szellemiség tengerében Alapvető mudrák - Prithvi Shaamak Surya mudra

2012. augusztus 27., hétfő

Alap mudra - Prithvi Shaamak/Surya mudra

Módszer: Ez a mudra úgy jön létre, hogy a gyűrűsujj hegyét a hüvelykujj tövére helyezi, majd a hüvelykujjával lassan nyomja a gyűrűsujjra. Ez a földelem (a gyűrűsujjból) redukciójához vezet a tűzelem által (a hüvelykujjától). A földelem ily módon történő csökkentésével a tűzelem akadálytalanul megerősödhet.

alapvető

előnyei: A Prithvi-shaamak (Agni-vardhak; Surya) mudra a következő betegségek kezelésére alkalmazható: Mérsékelt test, rendellenesen alacsony; hideg a bőrön, a testen, a kezeken, a lábakon stb. alacsony hidegállóság, hidegrázás; a pajzsmirigy hipoaktivitása, amely lassítja az anyagcserét; elhízás, a testtömeg progresszív növekedése; étvágytalanság, emésztési zavar, székrekedés; izzadás hiánya; szemproblémák, különösen szürkehályog.

időtartam: 30–45 perc naponta, egy vagy három alkalommal (3 napi 10-15 perc).

Ideális időszak: Bár ez a mudra bármikor gyakorolható, 10 és 14 óra, illetve 22 és 2 és 2 óra között történő gyakorlása jobb eredményeket ad.

Óvintézkedések: A túlzott testmozgás a test túlmelegedését okozhatja.