Csevegés a reumáról, a migrénről és az elhízásról - televízió - sugározza az A-Z-t - a táplálkozási dokumentumokat
Étel, mint gyógyszer: Mire kell figyelnem, különösen reuma vagy migrén esetén? És mit tegyek, ha nagyon túlsúlyos vagyok?
A táplálkozási dokumentumok harmadik epizódja után dr. Anne Fleck a stúdióban. A tapasztalt táplálkozási és reumatológus válaszolt kérdéseire.
Achim: Helló. Magam is 150 kg-os vagyok, és szeretném tudni, hogy melyik folyékony ételt írta le. És a második kérdésem: ezt a háziorvos vényre írja fel? Vagy talán ezt előzetesen meg kell beszélnem az egészségbiztosító társaságommal a költségek átvállalásáról? Előre is köszönöm válaszát.
Dr. Anne Fleck: Célszerű lenne orvosi tápszereket alkalmazni. Ezek kiváló minőségű fehérjékkel vannak felszerelve. A piacon kapható termékek gyakran még mindig nagyon magas szénhidráttartalmúak. Mindenesetre, ha ön lennék, felvenném a kapcsolatot az egészségbiztosítóval és táplálkozási kezelést kérnék.
Manu: Helló Dr. Fleck, mit szólnál egy 30 év feletti BMI-vel rendelkező étrendhez, Hashimoto hypothyreosisához és reflux betegségéhez? Mire kell figyelnem? Mit változtathatok az étrend tudatos megváltoztatásával? Előre is köszönöm.
Dr. Anne Fleck: Először is a pajzsmirigy alulműködését orvosnak kell kezelnie, mivel a hypothyreosis minden bizonnyal a túlsúlyra való hajlamának egyik oka. A refluxot illetően: Fehérjetartalmú köret ajánlatos minden étkezéskor.
Dani: Jó estét, a férjemnek (44) heti 2-3 alkalommal van migrénje, amelyet gyógyszerekkel (triptaanokkal) valójában egész jól kontrollálhat, de ami nem lehet egészséges. Eddig nem ismerték a migrén kiváltó okait. Melyek a felnőtt férfiak táplálkozási ajánlásai? Daniela L.
Dr. Anne Fleck: Célszerű csökkenteni a magas cukortartalmú ételeket, és hangsúlyozni a fehérjét és a kiváló minőségű zsírsavakat tartalmazó étrendet. Ezenkívül lehetőség lehet a hisztamint tartalmazó élelmiszerek csökkentésére. Ezt egyedileg kell kipróbálni (hisztaminok találhatók például szalámiban, banánban vagy eperben). A lehető legkevesebbet fogyasszon konzerveket, adalékanyagokat, színezékeket és általában késztermékeket.
Wicats: Tudna ajánlani tápszert tartalmazó étrendet? Különböző tápszeres étrendeket vásárolhat a gyógyszertárban.
Dr. Anne Fleck: Ami a tápszeres étrendet illeti, széles a spektrum. Véleményem szerint olyan termékeket ajánlok, amelyek kiváló minőségű tej- és tejsavófehérjéket, alacsony szójafehérjét és alacsony szénhidráttartalmat tartalmaznak.
Carina: Helló, a gyulladásos reuma minden formája esetén javasolhatja a bemutatott diétát zöld turmixokkal, i. H. reumás ízületi gyulladás esetén is? MfG Carina
Dr. Anne Fleck: Alapvetően olyan étrendet javasolunk, amely kiváló minőségű préselt olajokat tartalmaz, amelyek omega-3-at tartalmaznak, például lenmagolajat, búzacsíraolajat, fehérjével kombinálva, például alacsony zsírtartalmú kvarkot - lásd a receptajánlásokat itt, a weboldalon. Az ajánlások minden reumás beteg számára ajánlatosak, még az omega-3 tartalmú olajok hozzáadásával is.
Medina: Kedves Dr. Fleck, évek óta reumában szenvedek, jelenleg lázas, súlyos hasi fájdalmakkal és végtagok fájásával gyulladok fel. Hogyan változtassam meg az étrendemet? Lehetséges személyes konzultáció veled? Üdvözlet Medina
Dr. Anne Fleck: Igen. Természetesen örömmel fogadja a www.docfleck.com webhelyet.
Gustav: Helló, tudom, hogy nem egészen illik a témához. Van SM, neurodermatitis, asztma és két marék allergiám. Úgy érzem, hogy egyre rosszabb, és a kortizon egyre jobban. Nyilvánvalóan nincs holisztikus nézet minderről. Melyik megközelítést javasolná?
Dr. Anne Fleck: Két gyulladásos betegség jelenléte minden bizonnyal pozitívan befolyásolható egy omega-3 dús étrenddel. Ez csökkenti a kortizonigényét is. Mindazonáltal táplálkozási tanácsok ajánlottak.
Julia: Van-e egy rheumatoid arthritisben szenvedő betegnek különösebb táplálkozási igénye? Ha igen, melyiket? Köszönöm a jó show-t! Üdvözlettel! Julia
Dr. Anne Fleck: A reumás betegségekben szenvedő betegeknél általában nagyobb a tápanyagigény. Cinket, szelént és kiváló minőségű omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítő ajánlott. Mivel női beteg vagy, javasoljuk a vasszint ellenőrzését is.
Dorothea: Helló Dr. Fleck, hol találom a turmixok receptjeit ?
Dr. Anne Fleck: Nagyon jó reuma és turmix receptek találhatók itt, az NDR weboldalán.
vivaldine: Helló, beszerezhetem az omega-3 zsírsavakat táplálék-adalékanyagok révén? Tehát tabletta formájában? Üdvözlettel, Andrea
Dr. Anne Fleck: Véleményem szerint az omega-3 zsírsavakat nem lehet helyettesíteni halolaj kapszulákkal (szennyezés), hanem inkább kiváló minőségű omega-3 olajokkal és például krill kapszulákkal.
SYvonne.S: A reuma táplálkozásának ez a formája az ízületi érintettséggel járó pikkelysömörre is vonatkozik? Yvonne S.
Dr. Anne Fleck: Igen.
natti: Helló, a fiam többször is szenved fejfájástól, szívritmuszavaroktól, és ADHD-s. Van erre diétás ajánlás? LG
Dr. Anne Fleck: Úgy tűnik, a fiának nagyon összetett tünetei vannak. Nem szabad kihagynia az esélyt a széleskörű tanácsadásra. A szívritmuszavart és az ADHD-t azonban a szakembernek tisztáznia kell, mielőtt táplálkozási gondot kapna.
Éva: Gyulladásos betegségek esetén általában nem ajánljuk a klorofillt tartalmazó ételeket?
Dr. Anne Fleck: Igen.
Kati: Helló, van tapasztalata a Bechterew-kór és a reumás ízületi gyulladás kezelésére alkalmas turmixokról?
Dr. Anne Fleck: Alapvetően zöld turmixok ajánlottak: 50% zöldség, 50% gyümölcs, én citromlevet és kiváló minőségű olajokat ajánlok. Ne félj a zsíroktól. A jó zsír karcsúvá és okossá tesz.
Katharina: Helló, hat éve van fibromyalgiám, és gyakran súlyos izomfájdalmak vannak az egész testemen, fejfájás és duzzadt kezek. Hogyan befolyásolhatom pozitívan a betegséget az étrendemmel? Köszönet és üdvözlet, Katharina
Dr. Anne Fleck: A fibromyalgia olyan betegség, amelynek szenvedései magasak. A mögöttes reumás betegséget ki kell zárni. Alacsony szénhidráttartalmú módszer ajánlott, azaz a szénhidrátok csökkentése (fehér kenyér, édesség stb.).