CSID 30 kg-ot fogytam - CSID Mi folyik doktor
46 éves vagyok, és egy éve diagnosztizáltak nálam krónikus vénás elégtelenséget. 100 kg-ot nyomtam 1,60 m magasságban. Elmagyarázták, milyen kockázatot vállalok, ha nem fogyok. 30 kg-ot sikerült lefogynom
egy év alatt, de néhány hónap alatt nem fogytam.
Nem híztam tovább, de nem is 100 g-ot. Mi mást tudok csinálni? Ha még 10, 15 kg-ot sikerül leadnom, akkor több mint boldog lennék. Diéta amit a kenyér, az édesség feladásából állok. Egyek egy keveset, soványat, sok zöldséget. Többféle teát iszom. Nem sportolok, de annyit mozogok, amennyit csak tudok. Köszönöm.
Sok más! És sok font ... le! Úgy gondolom, hogy az a tény, hogy eddig 30 kg-ot fogyott - aminek okáért gratulálok, annak köszönhető, hogy lemondott az édességekről és a lisztről (esetleg eddig feleslegben), ami gyakorlatilag visszatér a kalória-étrendhez a körülbelül napi energiafogyasztás szerint.
Az anyagcsere "feloldásához" azt gondolom, hogy konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel, a lehető legpontosabban meg kell mérnie az alap- és testmozgást, modern eszközök segítségével, majd napi testmozgás, sok testmozgás és sok testmozgás révén növelje a kalóriabevitelt. nagyon gondosan elkészített étrendet az orvos.
Hogyan lehet megszabadulni a duzzadt hastól?
Olvastam, hogy a próbababák pitypangteát isznak, így a hasuknak már nem dagadt a hasa. Szembesülök ezzel a problémával, és nem tudom, hogyan oldjam meg. Milyen gyógymódokat ismer?
Először meg kell látnia, hogy mi okozza a hasi feszülést: szénsavas italokat, túl sok rostot fogyaszt, székrekedés van-e? Ha nem, akkor egy másik hatékony gyógymód a szén- vagy probiotikus terápia: az Activia típusú joghurt, amely szabályozza a bélflórát, elkerülve a kellemetlen béltranzit zavarokat.
A termékeny periódus kiszámítása
Hogyan számolják helyesen a termékenységi időszakot? 34 éves vagyok, és úgy döntöttem, hogy szülök. A próbálkozás harmadik hónapjában vagyok, de még mindig nem sikerült teherbe esnem. Eddig fogamzásgátlóként használtam a tablettát. Megvizsgáltam a terhesség előtti tesztjeimet is, és normál értékben jelentek meg.
A termékeny periódus az az időszak, amikor az ovuláció bekövetkezik, és a petesejt a petevezetéken a méhbe ereszkedik. Általában ez a menstruációs ciklus közepén történik, de ahhoz, hogy biztosan tudhassa, minden reggel meg kell mérnie a hőmérsékletét egy intravaginális hőmérővel, fel kell írnia egy grafikonra, és meg kell rajzolnia egy görbét - a csúcs (maximum), amely a pillanatot ábrázolja. peteérés.
Ez és a következő napok tökéletes alkalom a megtermékenyítésre. De keresse fel nőgyógyászát is, hogy ellenőrizze a petevezetékek átjárhatóságát. Sok szerencsét!