CSID A Doktor kenyér története kövérvé teszi Nem, ha a megfelelő választékot választja! CSID Mi lenne, ha

Ha azok kategóriába tartozik, akik nem tudnak lemondani a kenyérről, és még mindig szeretnének leadni néhány kilót, akkor javasoljuk a rozskenyeret.
A gabonafélék fő alkotóelemei: vas, kalcium, foszfor, magnézium, kálium, szénhidrátok, keményítő és B1-vitamin.
A rozs kiváló remineralizáló, hashajtó, és ajánlott a cukorbetegek étrendjében, de azok számára is, akik diétáznak.

A rozskenyér szintén elengedhetetlen alkotóeleme Dukan diéta, mivel szálak csökkenti a bél tranzitidejét, ami jobb emésztéshez és a székrekedés és a vastagbélrák megelőzéséhez vezet.

És még egy érv: kiderült, hogy azok, akik rozskenyeret esznek, a szív- és érrendszeri megbetegedések tekintetében alacsonyabb gyakoriságúak, annak a ténynek köszönhető, hogy az jelentősen csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét vér.

És ha még mindig nem győztelek meg, akkor elmondom egy szelet rozskenyér csak 30 kalóriát tartalmaz, 1 gramm fehérje, 5,5 gramm szénhidrát, 1,5 gramm élelmi rost és kevesebb, mint 0,1 gramm só, ami sokkal egészségesebbé teszi, mint például egy fehér lisztből készült zsemlét, amelynek több mint 110 kalóriája van.

---