CSID Mi a helyzet a Doktor Gyümölcslé, édes baba csapda! CSID Mi folyik itt

Mérsékelten fogyasztva a gyümölcslé egészséges étel, de a gyermekek körében általános tendencia, hogy tej vagy akár víz helyett használják. A magas kalóriabevitel mellett a gyümölcslé az étrendben lévő egyéb, sűrűbb és nehezebben rágható, de tápanyagokban gazdagabb ételek helyébe lép, amelyek támogatják a test növekedését és fejlődését.

Vizsgálatok túlzott gyümölcslét fogyasztó gyermekek (több mint 400 ml/nap) megmutatták a alacsonyabb fizikai fejlődés az átlagnál nagyobb az elhízás kialakulásának kockázata és a fogszuvasodás gyakorisága.

Bármely magas kalóriatartalmú, túlzottan fogyasztott étel hízhat, de közvetlen kapcsolat mutatkozott a gyümölcslé és az elhízás között.

Mihaela Bilic táplálkozási szakember javasolja, hogy a kicsik étrendjében a gyümölcslé mennyiségét napi 120 ml-re korlátozzák, és egész gyümölcsöket fogyasszanak. Így a cukor lassabban szívódik fel a rostok jelenléte miatt, a fogyasztás pedig automatikusan csökken a tisztítási és rágási erőfeszítések miatt.

---