CSID Mi folyik doktor Miért jó minden nap tojást enni CSID Mi folyik itt
Napi egy tojás távol tarthatja a szélütéstől! Legalábbis erre utal az amerikai tudósok legújabb kutatása - jegyzi meg az nhs.co.uk. Szerintük a mindennapos tojásevés akár 12% -kal is csökkentheti a stroke kockázatát.
A tojásfogyasztás jótékony hatásairól évek óta vitatkoznak, egyesek azt állítják, hogy a magas koleszterintartalmuk miatt nem éppen egészséges ételek, míg mások ezt az állítást azzal állítják, hogy valójában a koleszterin jó (HDL) ), és a készítményben lévő fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok különösen fontosak a jóllakottság és az energia fenntartásához.
Úgy tűnik, hogy azok a mókusok, akik lenyűgöző mennyiségű koleszterint dobtak a szegény tojásba, most felfedezik, hogy a tojás teljesen egészséges étel, amelyet gondozás nélkül meg lehet enni. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy napi 6 tojást eszel meg. Bármilyen felesleges étel, bármilyen egészséges is, nem tehet jót nekünk.
Amellett, hogy a napi egy tojás csökkenti a stroke kockázatát, a kutatók arra is következtetésre jutottak ennek az ételnek semmi köze a szívbetegséghez, amelyről azt gondolták, hogy a magas koleszterinszint okozza őket.
A kutatás részleteit a Journal of the American College of Nutrition folyóiratban tették közzé.
Tehát egyél egy tojást minden nap, és ne kerüld ezt az egészséges ételt, csak mert "hallottad", hogy emeli a koleszterinszintedet.!