CSID Mi folyik doktor Szereted a munkád vagy sem Ez segít a fogyásban vagy a hízásban - CSID
Azok a munkavállalók, akik utálják a munkájukat, nagyobb kockázattal járnak a hízás iránt, mivel stresszes munkanapokon ebédre egészségtelen ételeket választanak - derült ki egy nemrégiben végzett tanulmányból az Egyesült Királyságban - idézik a dailymail.co.uk szót. a Mediafax.
Összehasonlításképpen: a munkahelyükhöz pozitívan viszonyuló alkalmazottak egészséges ételeket választanak ebédre, különös tekintettel a salátákra és a szendvicsekre.
A tanulmányban résztvevő 2000 brit alkalmazott több mint háromnegyede (77%) mondta ezt a munkahelyi légkör "kategorikusan" befolyásolja az ebédre választott ételeket.
A felük elmondta, hogy mindig egészséges ételeket választanak olyan napokon, amikor boldognak és jó hangulatnak érzik magukat.
Amint azonban nehéz napja van az irodában, a válaszadók több mint fele (54%) lemond az egészséges ételekről, például a sushi-ról és a salátákról olyan ételek mellett, mint a hamburgerek és a pizza.
A rossz munkahelyi nap messze a legnépszerűbb ürügy az egészségtelen étkezési magatartásnak, az úgynevezett "kényelmi evésnek" - a válaszadók 72% -a elismeri ezt.
Általában a szokásos munkahét négy ebédjét a hangulat alapján választják ki - mondják a tanulmány szerzői.
Azmina Govindji dietetikus, a tanulmány koordinátora kifejtette: "Mindannyiunknak néha vannak stresszes tapasztalatai, mozgalmas napjaink, de az étkezés lemondása az idő megtakarítása érdekében hamis megtakarítás, mert az ebédünket az irodába hozzuk, vagy csokoládéval és sok kávéval helyettesítjük.
Fontos, hogy szakítson időt az ebéd elfogyasztására, ahelyett, hogy öt perc alatt felfalna egy szendvicset, hogy visszatérjen a munkába. Ezek a szokások hajlamossá tehetnek számos orvosi problémára, például gyomorégésre és emésztési zavarokra, amelyek kényelmetlen érzéseket okozhatnak délután. Mindkét állapot gyakoribb, ha túl sok zsíros ételt eszünk, szabálytalan étrendet alkalmazunk és stresszesebbek vagyunk. ".
A tipikus alkalmazott évente 38-szor eszik gyorséttermet az irodában, olyan napokon, amikor rossz kedve van. A válaszadók 45% -a mondta, hogy minél rosszabb a hangulata, annál engedékenyebbek lesznek az étrendjükre.
Szerencsére 45% szerint egy tipikus munkanapos ebéd "meglehetősen friss" volt, de 30% szerint ezek az ebédek "zsírosak" és "zsírosak".
A tanulmány azt is kimutatta a gyorsétterem nemcsak az alakra, hanem a pénztárcára is káros, mivel a tipikus brit alkalmazott egy év alatt átlagosan 221,76 fontot költ egészségtelen ételekre, csak a hangulatának javítása érdekében,.