CSID Mi folyik itt doktor És a városban egészségesen étkezhet! CSID Mi folyik doktor

Tarts diétát, mert zavar a felhalmozott 3-5 kg
télen? Nos, nem minden barátnak kell tudnia
mert néha ez a nyomás sokat hoz
feszültség.

És mivel ezek a kilogrammok tartósan fogynak egy diéta révén
kissé korlátozó à la longue, a társadalmi életnek nem szabad túl soknak lennie
sokat szenvedni. Íme néhány titok, így vacsorázhat az étteremben.

Helyek összhangban vannak
sziluett

1. Válasszon éttermeket
Földközi-tenger, ahol a lehető legkevesebb ételt fogyaszthatja -
Olasz, görög, japán;

2. Kerülje a kínai, indiai éttermeket, pizzériákat
nehéz ételeket, rizst, lisztet szolgálnak fel;

3. Egyél lassan, jól rágva;

4. Ne csábítson vajjal vagy focacciával készült kenyér
friss, a bejáratok megérkezése előtt felajánlott;

5. Az étkezések között igyon sok tiszta vizet a csökkentés érdekében
a kenyér kísértéseitől;

6. Kerülje az alkoholt, különösen a koktélokat
nagyon magas a kalóriatartalma. De ha inni kell
vagy akkor is, ha egy kis alkoholnak érzi magát, korlátozzon egy pohárra
pezsgő vagy egy pohár fehérbor, esetleg vízzel keverve.

Olvassa el a cikk többi részét a magazinban Mi van ha
Ez történik, doktor?

---