CSID Mi történik a Doctor 10 ételekkel és növényekkel, amelyek leküzdik a másnaposságot - CSID Mi folyik itt
Az alkohol különleges helyzetekben, ünnepeken, vacsorákon gyorsan elfoglalja helyét az életünkben. Egy kis mértékletesség azonban soha nem árt. Túlzott mennyiségben az alkoholtartalmú italok néhány órányi távolságra az úgynevezett másnaposságot okozhatják.
A másnaposságra utaló tünetek: émelygés, fényérzékenység, fejfájás, izomfájdalom, vizes széklet és csökkent motorikus képességek, ezeket pedig a szervezetben fellépõ kémiai reakciók okozzák, amelyek mérgezõ anyagokat tartalmaznak az alkoholban.
Bár nincsenek olyan csodálatos gyógymódok, amelyek a másnaposság tüneteinek azonnali eltűnését eredményeznék, egyes ételek elősegíthetik, hogy egy éjszakai részegség után gyorsabban felépüljünk.
Hogy megtudjuk, hogyan gyógyulhatunk meg egy éjszaka után sok alkohollal, Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakemberhez fordultunk. Itt van, amit a szakember mond a történésekről, doktor?
Lapos tea és víz. Mindenekelőtt hidratálást ajánlok a betegeknek. Az alkohol kiszáradást okoz a szervezetben, ezért tanácsos vizet inni egy buli alatt, de másnap is. Célszerű teát, sima vizet inni és kerülni a szénsavas italokat.
banán. Az alkoholfogyasztás súlyosbítja a vízhajtást, amely kiszáradás állapotát idézi elő. A banán káliumot tartalmaz, amely elektrolit fontos szerepet játszik a másnaposság okozta hányinger és fáradtság enyhítésében.
Bőséges reggeli. A gyomorégés enyhítésére célszerű másnap reggel kiadós reggelit fogyasztani alkohollal, könnyen emészthető ételekkel, például teljes kiőrlésű gabonákkal és alacsony zsírtartalmú joghurttal.
gyömbér. Teát ajánlok ennek a növénynek a gyökeréből. Adhatunk hozzá egy teáskanál mézet is. A gyömbér arról ismert, hogy képes enyhíteni az émelygést, és hasznos lehet másnaposság esetén.
A kávé segít enyhíteni a fejfájást. Érszűkítő hatású, és enyhítheti az ebben az esetben előforduló fejfájást.
savanyúság. A savanyú folyadék ecetet, sót és vizet tartalmaz, amelyek elősegítik az elektrolitszint rehidratálását és helyreállítását.
Csirke galuska leves segíthet helyreállítani a szervezet nátrium- és vízszintjét. A csirke ciszteint, aminosavat is tartalmaz, amely energiát szolgáltat.
Zabpehely sok nélkülözhetetlen tápanyaguk van, például B-vitaminok, kalcium, magnézium és vas. A zab segít semlegesíteni a savakat a testben és növeli a vércukorszintet, helyreállítva a test energiatartalékait.
A test számára ugyanolyan előnyös lehet a hasi leves és a citromlé.
"Támogatom a mérsékelt alkoholfogyasztást, mert az alkoholos italok üres kalóriákban gazdagok, a túlzott fogyasztás pedig súlygyarapodáshoz és több kórhoz vezethet. Egészségünk megőrzése érdekében azt javaslom, hogy a napi fogyasztást korlátozzuk 20-30 g alkoholra a férfiaknál és 10-20 g alkoholra a nők számára. "- mondja Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember a Mi történik, orvos?