CSID Mi történik a Doctor Lightning diétákkal és az általuk okozott katasztrófával - CSID Mi történik
A villámdiéták, amelyeket sokan abból a célból vezettünk be, hogy gyorsan ideális intézkedéseket hozzunk, különösen a forró évszakban, amikor a fürdőruha törvényt hoz, sokkal veszélyesebbek, mint azt elképzelnénk.
Karcsúsító övek napi kevesebb mint 1200 kalórián alapulnak, vagy méregtelenítési tervek, például a juharral rendelkező állítólagos legyengült Beyonce (néhány napig csak vizet, citromlevet, juharszirupot és csípős paprikát fogyaszt), hamis elméleteken alapszik a test szükségleteiről, és a következmények a legrosszabbak közé tartoznak.
Dehidráció, szívbetegség, jo-jo hatás
A szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a gyors fogyás lelassíthatja az anyagcserét, elősegítve a nem kívánt kilók felhalmozódását a jövőben. Ezenkívül a testet megfosztják bizonyosaktól tápanyagok amire a napi működéshez szüksége van.
Sőt, a villámdiéták csak gyengítik az immunrendszert, növelik a kiszáradás kockázatát és megzavarják a szívritmust.
Ezenkívül a vele telepített jo-jo effektus diéták a kudarc gyengíti a szívizmokat, befolyásolja az ereket, és végül ateroszklerózishoz vezethet.
Halálveszély
"Ha ilyeneket tartasz diéta egyszer nem biztos, hogy károsítja az egészségét, de ha megismétli, egészsége minden bizonnyal szenvedni fog, és a szívroham kockázata sem kizárt "- mondta Isadore Rosenfeld, a Weill Cornell Medical College, New kardiológusa. York.
Az ilyen veszélyeknek leginkább azok a nők vannak kitéve, akik nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaznak, anélkül, hogy orvoshoz fordulnának, és elérik a maximális napi 400 kalóriát.
Meg kell jegyezni, hogy ezekben az esetekben a kálium- és magnéziumhiány vezethet szívritmuszavarok és a vérnyomás. Végül az ilyen diéták akár halált is okozhatnak.
Hogyan lehet fogyni egészségesen?
A táplálkozási szakorvosok úgy vélik, hogy 500 grammot, legfeljebb heti egy kilogrammot elveszíteni. De csak diéta révén, amelyet szakember felügyel és a testmozgás megduplázza.
Korlátozza a telített zsírok és cukor bevitelét, és koncentráljon a gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra, sovány húsokra és halakra. Ez jelentősen csökkenti a szív- és anyagcsere-betegségek kockázatát, cukorbetegség sőt a rák bizonyos formái.