CSID Mi történik a Doctor Sauna javítja az edzőterem teljesítményét - CSID Mi történik Doctor
A száraz szaunának legalább 1000 éves múltja van. Helyesen teljesítve, és különösen megfelelő időtartamú foglalkozások alkalmával, ez mind test, mind lélek számára igazi öröm lehet - állítják a Cybex Gym szakemberei. A száraz szaunának számos előnye van, és több területre kiterjed.
A melegnek az izmok ellazítása a szerepe, ezért különösen ajánlott egy intenzív fitnesz edzés után. Az indukált izzadás eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Minél több vizet iszik a szaunázás során, annál többet izzad és eltávolítja a méreganyagokat.
A szauna nagyon ajánlott terápiaként az izom- és szalagfájdalom, a reuma enyhe formáiban. A tonizáló hatás igazi segítség az álmatlanság, a stressz, a depresszió kezelésében. Ez egyben a szív kardio edzése is. Ahogy a szaunázás során növekszik a pulzus, nő az oxigénigénye. Az eredmény egy szív edzés lesz, mivel vért pumpál a szervezetébe.
Ön is több kalóriát fog égetni. A gyorsabb pulzusnak és az izzadásnak köszönhetően akár 300 kalóriát is elfogyaszthat egyetlen munkamenetben.
A szauna javítja az edzőterem teljesítményét is. Tanulmányok azt mutatják, hogy az edzés után 30 percig tartó szauna használata növeli az állóképességet a következő edzés során.