CSID Mi történik a doktor titkaival a japán orvosnál, aki 105 évet élt és tanult
Hosszú, egészséges és boldog életet akarunk élni, és ebben a cikkben bemutatunk néhány olyan alapelvet, amelyet Shigeaki Hinohara, a világ leghosszabb ideje gyakorló orvosa szentséggel követett.
Nemrégiben a japán szakértő 105 éves korában elhunyt, de néhány tippet hagyott maga után a hosszú élettartamról és a minőségi életről. Dr. Shigeaki Hinohara példakép volt abban, amit támogatott: az egészséges életmód, a munka és az integritás terén.
Az orvos arra gondolt az energia a jólétből származik: "Mindannyian emlékszünk arra, hogy gyermekkorunkban játszani és szórakozni szoktunk, és gyakran elfelejtettünk enni vagy aludni. Úgy gondolom, hogy felnőtt korunkban is fenntarthatjuk ezt a hozzáállást. A legjobb, ha nem stresszeljük túlságosan a testünket. "
Dr. Hinohara egész életében körülbelül 59 kilogramm súlyú volt. Diétája spártai volt. Reggelire szolgált: kávé, tej és narancslé egy evőkanál olívaolajjal. Az olívaolaj jót tesz az artériáknak, és egészségesen tartja a bőrt. Az ebéd tejből és néhány kekszből áll. Vacsorára zöldség hal és rizs. Fogyasszon hetente kétszer 100 gramm sovány húst.
Élete utolsó hónapjaig Dr. Shigeaki Hinohara napi 18 órát dolgozott. A vessző segítségével a szakértő még mindig gyakorolt, és öt évvel korábban kinevezéssel rendelkezett. Ne felejtsd el a mozgást, körülbelül 2000 lépést tett meg naponta. "Az egészség megőrzése érdekében mindig menjen a lépcsőn, és vigye magával a poggyászát, hogy az izmait megmozgassa. "
A nyugdíjazást illetően úgy véli, hogy nem kell feladni a munkát, de ha mégis, akkor annak 65 éves kor után kell történnie.
"Kerülje az elhízást, a testmozgást! Ne feledje, hogy az orvosok nem tudnak mindent meggyógyítani. Ne becsülje alá a zene és az állatok jótékony hatásait, mindkettő terápiás lehet "- ez csak néhány elv, amelyet Dr. Shigeaki Hinohara támogat.
Az orvosok nem tudnak mindenkit meggyógyítani
"Amikor az orvos tesztet vagy műtétet javasol, kérdezze meg tőle, hogy ugyanezt az eljárást javasolja-e feleségének vagy gyermekének. A tudomány önmagában nem képes meggyógyítani vagy segíteni az embereket. Az orvostudomány egyformán kezel minket, de a betegség egyedi. Minden ember egyedi, és betegsége a szívéhez kapcsolódik. Annak érdekében, hogy tudják, mi a betegség, és hogy segítsenek az embereknek, az orvosoknak a fizikai gyógyításon kívül más művészeteket is ismerniük kell. ".